실비아 쿠에 스타 방법

Silvia Cuesta Method를 갖춘 해변 수업

• 바르셀로나 지방의 시체스 인구는 설명 할 수없는 프레임 워크 내에서 매우 특별한 장소이며, 태양, 공기, 모래 및 바다와 같은 자연의 요소를 활용하여 시민에게 서비스를 제공 할 수있는 기회를 제공합니다 .
• 운동을하면이 4 가지 요소의 이점을 누릴 수 있습니다.

실비아 쿠에 스타 방법

• 이 방법은 2003 년 댄서의 개인적인 경험으로 부상을 복구하고 댄서를 데우는 작업이 동일한 과정을 따라 신체와 존재의 최대 성능을 얻는 지 확인하기 위해 만들어졌습니다.
• 이 방법의 기초는 긴장을 풀고, 작업 유연성, 탄력성, 관절 민첩성, 근육 강화 및 균형과 같은 깊은 근육의 작업에 있습니다.

제공되는 것

• 해변에서의 서비스 : 해변, 모래 및 바다 내부의 수업.
• 자연의 요소를 활용하여 스트레칭, 근육 강화, 관절 이완 및 해수면 균형을 이루는 독특한 신체 방법.
• 모래의 질감을 이용하여 발을 스트레칭 및 작동하여 평소와 다른 이동성을 제공하고 올바른 정렬을 위해 중요한 받침대를 사용하여 모래에서 작업을 시작합니다.
• 그런 다음 우리는 물이 우리에게 도달하는 높이에 따라 모래와 평행으로 바다로 갈 것입니다. 우리는 신체의 일부 또는 다른 부분을 작업합니다.
• 조류에 대항하면 근육 강화, 부상 력 및 중력 부족으로 관절 이완과 물의 불안정성, 파도의 힘으로 균형을 잡을 수 있습니다.
• 즐거운 바다 소리와 함께 야외 활동의 행복을 느끼면서 스트레칭과 호흡으로 모래에서 수업을 마칩니다.

수업은 예외적이므로

• 바다 안에서는 수업이 없습니다.
• 그의 성공은 다음과 같습니다.
  • 작업의 기초, 깊은 근육의 뼈, 가장 가까운 뼈 : 시작 근육이기 때문에 더 강한 것, 운동을 시작할 때 사용하는 것.
  • 두 번째 작업 장소 및 방법 : 모래에 수직으로 작업함으로써 물은 강화 및 손상에 필요한 힘을줍니다. 우리가 떠 다니는 물에서 관절은 가벼워 섬유 근육통, 관절 마모 또는 노인에게 이상적입니다. 바다의 요오드는 관절에 영양을 공급하여 부상으로 관절이 손상된 경우 통증을 제거하여 유연성을 향상시킵니다. .

연구에 따라 우리가 할 수있는 몇 가지 사실

• 바닷물에는 우리 몸에 89 개의 필수 요소가 있습니다.
• 또한 플라톤에는 항 바이러스, 항균 및 호르몬 물질을 방출하는 비타민과 미생물이 포함되어 있습니다.
• 이 모든 영양소는 편안한 목욕을 즐기면서 피부에 쉽게 흡수됩니다.
• 해수의 이점은 고대부터 알려져 왔습니다. 그리스에서는 해수욕이 피부 질환의 치유력을 위해 취해졌으며 좋은 이완제였습니다 ...
• 그러나 그뿐만 아니라 해수의 욕탕은 미네랄, 비타민, 산화 방지제 함량이 높기 때문에 똑같이 유익합니다 ...
• 이것들은 피부를 통해 동화되고 특별한 방법으로 우리 몸을 풍요롭게합니다. 그리고 바다에는 우리 몸이 제대로 기능하는 데 필요한 모든 물질이 있습니다.
• 이러한 이유로 일부 의사는 영양분이 많기 때문에 때때로 바닷물을 섭취하는 데 동의합니다. ... http : //www.vitonica.com.

Silvia Cuesta에 관한 정보

• 프로페셔널 발레라 나는 바르셀로나 시어터 인스티튜트에서 클래식 댄스를 졸업했습니다.
• 그는 주로 프랑스에서 전문 경력을 쌓았습니다.
• 바르셀로나에서 그는 Ramy levi의 회사의 일원으로 활동했습니다. A poc a poc dansa, Kenmerk dans projeckt, 그란 티 트로 델 리 세오 (Gran Teatro del Liceo) 페레라 다 성 축제에서 춤을 추는 "서쪽 시드 이야기"투어를 수행하거나 함께 일했습니다. Azari Plisetsky 또는 Loorin Mazel.
• 그는 여전히 자신의 안무 나 공연을하고 춤을 추고있다. 마지막 "망각".
• 1991 년 그녀는 고전, 현대, 세비야 춤에서 ​​교사로 일하기 시작했습니다.
• 불행하게도, 실비아는 다른 해에 두 무릎 (앞쪽 십자 인대, 옆쪽 및 반월 상 연골)을 무너 뜨립니다.
• 댄서로서의 경험과 부상의 회복의 결합에서 Silvia Cuesta 방법이 탄생했습니다.
• Silvia Cuesta는 Angel Corella 또는 de la Cía 회사의 전문 댄서와 함께 일했습니다. 데이비드 캄포스
• 그는 부상으로 돌아온 후 다른 전문 무용수들을 회복시켜 춤을 추었다.
• 시체스의 스포츠 연대에서 9 년간의 경험을 쌓은 후, 그의 방법은 독립적이되어 바르셀로나의 시체스 베르드 센터, 도조 데 시체스 센터 및 루티에 스쿨에서 가르칩니다.
• 그는 현재 세비야 나 및 성인을위한 클래식 댄스와 함께 Center Dojo de Sitges에서 방법을 가르치고 있습니다.

활동 완료

누구를위한 것인가?

• 해변에서 운동을하고 싶은 사람 : 성인, 노인, 부상을 당하고 회복을 마친 사람, 섬유 근육통을 가진 사람.

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