수제 코티지 치즈에는 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?

여보세요! 나는 홈 코티지 치즈가 얼마나 많은 칼로리를 가질 수 있는지 묻고 있습니다. 나는이 치즈를 다음과 같이 준비한다 : 나는 젖소의 우유를 냄비에 똑바로 붓고 우유가 굳을 때까지 두었다. 나는 상단에서 크림을 모아서 약 2.5 시간 동안 가열합니다. 치즈를 만든 후에는 천으로 물기를 뺍니다. 그런 치즈에는 몇 칼로리가 있습니까? 대답 해 주셔서 감사합니다.

좋은 아침! 제품 100g에는 지방 약 10g을 포함하여 175kcal이 있으며, 그중 6g은 심혈 관계에 악영향을 미치는 포화 지방 커피입니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". www.katarzynapryzmont.pl에서 자세히 알아보기