저는 14 살이고 키 151cm, 몸무게 48kg입니다. 나는별로 뚱뚱하지는 않지만 배가 평평했으면 좋겠다. 나의 이상적인 체중은 얼마입니까? 그리고 저에게 자세한 다이어트를 해주시 겠어요?
안녕하세요! 당신의 체중은 훌륭합니다! 다이어트가 필요하지 않습니다. 더 간단한 방법으로 위를 다룰 수 있습니다. 이 방법은 규칙적인 신체 운동입니다. 복부 근육과 등 근육 운동하기. 이 운동을 매일해야합니다. 저희 웹 사이트 www.poradnikzdrowie.pl에서 6-Weider에 대한 전체 기사를 찾을 수 있습니다. 이것은 당신의 배의 모양을 향상시킬 운동입니다. 안타깝게도 비율이 완벽한 사람에게는 다이어트를 쓸 수 없습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
카타르지나 프리즈 몬트Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". 에서 자세히 알아보기
