어린이 메뉴

나는 아들의 메뉴를 정리하는데 도움을 요청하고 있습니다. 제 아들은 좀 더 큰 소년입니다 (72cm, 9kg 9.5 개월). 그녀는 자신의 식사를 행복하게 요리합니다. 내가 더 좋든 나쁘 든 할 수 있다는 것을 알고 있으므로 작곡 방법을 알고 싶습니다. 1. 나는 일반적인 규칙 (탄수화물, 지방, 단백질-일주일에 몇 번, 몇 번? 주로 고기 여야 하는가? 아니면 매일? 2. 하루에 몇 끼를 주어야 하는가? 두 번째 코스 3. 몇 번의 우유 식사 (모유 수유를 한 약 6 개월까지만) 4. 다른 유제품 (코티지 치즈, 천연 요구르트?)을 먹이거나 나중에 소개해야합니까? 그렇다면 언제? 예를 들어, 단백질은 치즈, 고기이므로 과용하지 않습니다. 고기의 일일 섭취량은 하루 종일 단백질 요구량을 충족합니까? 아니면 모유 외에 다른 형태의 단백질을 제공해야합니까? 고기는 하루 4 번, 생선 2를 제공해야하며 몇 번 제공 할 수 있습니까? 지금은 아들의 메뉴가 어떻게 생겼는지 간단히 적어 보겠습니다 .6-7. 가슴 두 개, 시리얼 약 9 개, 가슴 약 11 개, 수프 약 14 개, 가슴 약 17 개, 시리얼 약 19 개, 약 20 개 두 낮에는 약 100ml의 물을 마시고 때로는 연한 녹차와 섞어 마시기도합니다. 그는 밤에 일어난다. 1 ~ 3 회. 죽-나는 물에 기장 / 옥수수 죽 / 수수 / 아마란스 플레이크를 번갈아 요리하고, 우유 나 제철 과일 및 지방 (약 83 % 티스푼의 버터 또는 올리브유 또는 유채 기름)과 섞어서 제공합니다. Kaszki는 "오늘 내가 요리하는 것은"이라는 원칙에 따라 같은 의미로 요리됩니다. 때로는 HOLLE 인스턴트 통 곡물 죽을 사용합니다. 수프는 매일 고기와 야채로 따로 조리되며 세 몰리나 / 옥수수 가루 (2 작은 술, 때로는 가루 없음)를 추가합니다. 고기 (송아지 고기, 칠면조, 양배추, 토끼) 또는 생선 (대구, 연어 주 2 회)과 야채 (감자, 호박) , 파슬리, 당근, 브로콜리, 애호박, 부추) 죽처럼 지방을 추가합니다. 나는 하루 종일 달리고, 내가 그에게 무엇을 얼마나 주 었는지 측정하고 무게를 측정하고 싶지는 않지만, 그를 현명하고 현명하게 먹이는 법을 배우고 싶습니다. 나는 내 아기의 수유 계획에 대해 논리적으로 적 으려고 노력했습니다. 메뉴 구성에 도움을 요청하고 있습니다.

모자 연구소 웹 사이트에는 1 ~ 3 세 어린이를위한 영양 원리와 조리법에 대한 가이드가 있습니다. 모유를 먹이고 2014 년에 인위적으로 수정 한 아이에게 젖을 먹이는 규칙에 대한 링크도 제공합니다. 여기에서는 전문가 그룹이 설정 한 조리법과 권장 사항을 찾을 수 있으며 유아가 섭취해야하는 탄수화물, 단백질 및 지방의 양도 확인할 수 있습니다. 이 지식이 충분하지 않다면 최근에 개정 된 영양 기준 인 IŻŻ 웹 사이트에서 읽을 가치가 있습니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 좋아하는 "대도시에서의 다이어트"라는 책의 저자.