직장에서 치아를 관리하는 방법? 치아를 파괴하는 나쁜 습관

종종 통제되지 않는 어떤 습관이 우리 치아의 악화에 기여합니까? 그 중 상당수는 사무실에서 일하는 것과 관련이 있습니다. 예를 들어 오랜 시간 껌을 씹고 가위 대신 치아를 사용하고 컴퓨터에서 간식을 먹습니다. 학생, 학생 및 컴퓨터 플레이어도 큰 영향을받습니다. 직장에서 치아 관리 방법을 확인하십시오.

아래는 치아 상태에 부정적인 영향을 미치는 습관 목록입니다. 치열 상태를 개선하기 위해 제거하십시오.

1. 치아를 파괴하는 습관 : 입에 손가락을 집어 넣는 것

치아뿐만 아니라 손에도 해를 끼치는 손톱이나 큐티클의 일반적인 물기 때문입니다. 컴퓨터 앞에 앉아있는 사람들은 손가락을 입에 넣는 경우가 많습니다. 때때로 그들은 입술을 갉아 먹고, 이빨을 뜯거나… 이런 식으로 손톱을 닦습니다! 신문을 검색하거나 지폐를 세는 직원들은 종종 손가락으로 손가락을 핥아서 종이 분리를 처리합니다.

이러한 각 작업에는 컴퓨터 키보드, 전화, 지폐 또는 공용 주방이나 화장실에서 수집 한 수백만 개의 박테리아가 있습니다. 구강의 촉촉하고 따뜻한 환경은 우리 몸에 들어가는 모든 세균에 대한 완벽한 인큐베이터입니다.

따라서 잇몸과 치아 문제뿐만 아니라 신체의 더 심각한 감염에도 가깝습니다.

2. 치아를 파괴하는 습관 : 턱 지지대

컴퓨터 앞에서 지루하거나 사려 깊은 우리는 종종 턱을 감싸는 손을 사용합니다. 덕분에 우리는 이빨을 더 세게 물고 서로 큰 힘을가합니다. 무언가가 분명히 우리를 화나게하면 무의식적으로 갈아 버릴 수도 있습니다. 따라서 에나멜 문제에 대한 한 걸음.

-치아 갈기와 신경 움켜 짐은 보통 우리가 행동을 통제 할 수없는 밤에 발생합니다. 그러나 작업 중에 하악의 지속적인지지, 에나멜 침식 및 균열, 심지어 치아 크라운 마모 또는 느슨한 치아도 발생할 수 있습니다. 초기 증상은 두통, 치통, 과민증, 치아 손실 일 수 있습니다.-Katowice에있는 Duda Clinic의 소유주 인 Mariusz Duda, MD는 설명합니다.

3. 법랑질 파괴 습관 : 도구로 사용되는 치아

우리는 직원들이 일하는 동안 이빨로 뚜껑이있는 음료를 개봉한다고 의심하지 않습니다. 그러나 이빨을 가위 나 펜치로 사용하는 것이 일반적입니다. 실과 끈을 끊고, 접착 테이프를 자르고, 포장 된 제품을 열고, 모든 종류의 상자에서 걸쇠를 떼어냅니다.

또한 펜, 연필, 눈금자 및 핀과 같은 모든 종류의 사무실 및 연구 보조 도구를 입에 넣는 것이 일반적입니다. 이 문제에서 직원의 창의성은 한계가 없습니다.

딱딱한 물체와의 치아 접촉은 치명적일 수 있습니다. 구강 내로 미생물이 침투하는 것 외에도 법랑질이 깨지거나 치아가 깨질 수 있습니다. 일부 품목에는 신체에 유해한 물질이 포함될 수 있습니다.

4. 치아를 손상시키는 습관 : 여러 시간 동안 껌을 씹는 것

어떤 사람들에게 껌은 중독, 스트레스 해소 방법, 직장에서의 일일 보충제입니다. 식사 직후에 무설탕 껌을 섭취하면 입안의 적절한 pH를 회복하고 타액 생성을 촉진하며 입을 깨끗하게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 가지 조건 : 우리는 몇 분 동안 껌을 씹고 너무 자주하지 않습니다.

-껌을 과도하게 사용하면 측두 하악 관절에 부담이 가해져 안면 비대칭으로 이어질 수 있습니다. 이 상황은 입의 한쪽 만 씹는 데 익숙한 사람들에게 적용됩니다. 추가 질병에는 씹는 반사 작용으로 인한 과도한 위산으로 인한 복통이나 설사가 포함될 수 있다고 Duda 박사는 설명합니다.

5. 치아를 파괴하는 습관 : 간식과 홀짝

컴퓨터 앞에서 작업하는 것은 일반적으로 식사, 적어도 덜 복잡한 음식을 먹고 동시에 음료를 마시는 능력입니다. 안타깝게도이 특권이 항상 우리의 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 것은 아닙니다.

간식은 치아에 좋지 않습니다. 타액은 입안을 청소하는 역할을합니다. 하지만 가끔씩 또 다른 진미에 도달하면 그 양이 부족해집니다.

따라서 치아에 침전물이 형성되고 음식물 찌꺼기의 분해로 인한 과도한 박테리아는 충치의 발달을 촉진합니다. 따라서 앉아있는 일을 할 때도 식사 시간을 지정하는 것이 좋습니다.

6. 치아를 파괴하는 습관 : 사무실 정크 푸드

치아의 상태는 우리가 먹는 빈도뿐만 아니라 먹는 것에 따라 크게 영향을받습니다. 간식과 음료를 판매하는 유비쿼터스 자판기, 패스트 푸드 요리를 제공하는 수많은 포인트는 모든 단계에서 직장인을 유혹합니다. 그리고 달콤하거나 "빠른"것을 사려는 유혹에 저항 할 힘이있는 사람은 거의 없습니다.

많은 설명이 있습니다. 저는 열심히 일하기 때문에 스트레스, 실패, 지루함을 위해 하루에 한 번만 뇌가 더 잘 작동하도록 에너지가 필요하기 때문입니다. 여기에는 커피, 차 및 주스와 같은 단 음료가 추가됩니다.

이러한 제품을 결합하면 구강 박테리아가 지속적으로 번식 할 수 있습니다. 스틱, 쿠키 및 크래커 대신 얇게 썬 고추, 견과류, 당근 또는 토마토를 가지고 일할만큼 고집이 센 사람은 거의 없습니다.