고혈압-알아야 할 모든 것

현대 약물은 혈압을 유지할 수 있습니다. 식이 요법이나 운동을 따르면 더욱 효과적으로 작동합니다. 활발한 발걸음으로 산책, 수영, 자전거 타기, 노르딕 워킹, 소위 심장 훈련, 즉 꾸준한 리듬 페이스의 유산소 운동.

고혈압 치료에서 매우 중요한 역할은 올바른 약물 사용입니다. 환자의 연령, 고혈압 정도 (일반적으로 중등도 및 고혈압에서 사용됨), 동반 질환 (심부전, 죽상 경화증, 경색 후, 당뇨병), 일반적인 건강 및 제제에 대한 개별 반응에 따라 개별적으로 선택됩니다.
전문가는 그의 처분에 따라 많은 약을 가지고 있습니다.

• 안지오텐신 전환 효소의 활동을 억제하여 혈압을 조절합니다 (안지오텐신은 작은 혈관을 수축시키고 알도스테론이 부신에서 방출되도록하는 호르몬으로 체내 나트륨과 수분을 가두어 압력을 증가시킵니다).
• 안지오텐신 II 수용체 차단 (사탄);
• 베타 차단제 (심박수를 늦추고 혈관을 확장) 및 알파 차단제 (혈관을 확장);
• 칼슘 채널 차단제 (심박수를 늦추고 혈관을 확장);
• 이뇨제 (더 많은 소변을 생성하는 이뇨제, 신체에서 고혈압을 일으키는 나트륨 배설을 증가시킵니다);
• 다 성분 준비.

자연스럽게 혈압을 낮추는 방법보기

고혈압 치료제 복용에 대해 알립니다.

처방전없이 구입할 수있는 약을 포함하여 복용중인 모든 약에 대해 각 의사에게 알리십시오. 내과 의사가 고혈압 치료제를 처방하고 심장 전문의가 비슷한 효과가있는 다른 약물을 권장하는 경우 둘 다 복용하면 만성 신부전으로 이어질 수 있으며 심지어 사망에이를 수도 있습니다. 또한 고혈압 약물은 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다 (예 : 베타 차단제는 항우울제의 효과를 감소시키고 이뇨제 (항 당뇨제)). 아스피린과 아세틸 살리실산 및 그 유도체를 포함하는 모든 제제는 이뇨제의 효과를 악화시킵니다. 이부프로펜과 디클로페낙을 함유 한 비 스테로이드 성 항염증제는 베타 차단제의 흡수를 감소시키고 위험한 압력 상승을 유발할 수 있습니다. 이뇨제와 함께 사용하면 신장 기능 장애의 위험도 증가합니다. 카페인이 함유 된 독감 및 두통 약과 슈도에페드린이 함유 된 감기 및 콧물 약은 심장 조절 제제의 작용을 방해합니다. 완하제는 경구로 복용하는 모든 약물의 흡수를 감소 시키며, 탈수제와 함께 사용하면 전해질 장애를 일으키고 심장과 신장의 기능을 방해 할 수 있습니다. 이러한 이유로 고혈압 치료제로 처방 된 이뇨제를 동시에 복용하는 것도 허용되지 않습니다.
그리고 방광과 신장의 감염에 사용되는 약초 제제 (이뇨 효과도 있음).

고혈압 치료제 복용의 부작용에 유의하십시오.

기침은 예를 들어 전환 효소 억제제를 복용 한 결과 일 수 있습니다. 마른 기침은 이러한 제제의 가장 흔한 부작용입니다. 일반적으로 치료 초기에 발생하지만 치료 중에 발생할 수도 있습니다. 종종 상부 호흡기 감염에 의해 유발됩니다. 문제는 그러한 기침을 없애기가 어렵다는 것입니다. 그것이 저절로 지나갈 때까지 기다리는 대신 의사에게 연락하는 것이 좋습니다. 약물을 중단해야 할 수도 있습니다 (이 증상은 전체 제제 그룹에 적용되므로 동일한 활성 물질이 포함 된 다른 약물로 바꾸는 것은 일반적으로 도움이되지 않습니다).

운동을 즐기십시오

꾸준한 속도로 운동하는 것은 심장 친화적입니다. 심장에 너무 많은 부담을주지 않고 더 경제적으로 작동하도록 강요하는 동시에 열린 창으로 규칙적인 운동을하는 것이 좋습니다. 신체의 효율성, 특히 호흡기 및 혈액 시스템과 심장의 기능을 향상시키는 모든 것. 운동은 하루에 30-45 분 이상 일주일에 3-4 회 운동하는 한 약물 요법을 지원합니다. 활동 범위는 고혈압의 중증도, 일반적인 체력 및 건강 상태에 따라 의사와 결정해야합니다.

치료의 연속성에 대해 기억하십시오

의사의 지식없이 치료를 변경하거나 중단해서는 안됩니다. 혈압은 약물로 적절한 수준으로 유지됩니다. 시술이 중단되는 순간 키가 높아져 신체에 중립적이지 않습니다. 지속적인 고혈압이있는 사람은 평생 동안 약을 복용해야합니다. 치료를 잘받지 못하거나 개선되지 않는 경우 의사에게 치료를 수정할 사람을 알리십시오. 음식이 약의 효과를 방해하지 않는지 확인하십시오. 그런 다음 식사 1 시간 전 또는 식사 2 시간 후에 약을 복용해야합니다. 100 % 확실하지 않은 경우이 규칙을 영구적으로 따르는 것이 좋습니다.

식이 권장 사항을 따르십시오

과학적 연구에 따르면 과도한 염분은 혈압을 증가시킵니다. 세계 보건기구 (WHO)의 권고에 따르면 건강한 성인은 하루에 6g 이상의 소금, 즉 평평한 티스푼을 먹지 않아야합니다. 고혈압이 있습니다-염분을 포기하십시오. 가공품, 훈제 고기, 육류, 짭짤한 스틱, 땅콩, 칩을 피하십시오. 소금을 신선하거나 말린 허브로 대체하십시오. 염분 없이는 할 수 없다면 혈압을 높이 지 않는식이 염 (염화칼륨)을 사용하십시오. 소금의 유일한 제한은 수축기 혈압을 4-6mmHg까지 낮추고 확장기 혈압을 2-3mmHg (노년에 더 많이) 낮추어 약물 용량을 줄일 수 있습니다. 야채와 과일을 많이 먹고 지방을 줄이고 동물성 지방을 식물성 식품으로 대체하십시오. 라드, 버터, 지방이 많은 고기는 동맥 경화를 촉진하여 혈압을 높입니다. 유채 기름 사용-혈압을 낮추는 데 도움이되는 단일 불포화 지방산이 풍부합니다. 저칼로리 식단을 따르면 심장에 좋지 않은 불필요한 킬로그램을 잃게됩니다. 1kg을 잃으면 혈압은 2-3mmHg, 5kg은 20mmHg까지 낮아집니다. 때때로 술을 마실 수 있는지 의사에게 문의하십시오.

칼륨 조심

칼륨의 가장 중요한 기능은 신체의 수분 균형을 조절하고 혈압과 신장 기능을 조절하는 것입니다. 한편, 탈수 제제는 정상적인 음식에서 제공하는 것보다 소변에서 더 많은 칼륨을 배출하게합니다. 그러나 고혈압 약물 중에는 칼륨을 "보존"하고 농도를 높이는 약물도 있습니다 (예 : 전환 효소 억제제, 알도스테론 길항제, 사탄). 따라서 치료 중에 의사는 혈액 내 요소의 수준을 제어하고 필요한 경우 적절한식이 요법이나 준비로 보충 할 것을 권장합니다. 부기, 근육 경련 및 피로는 결핍을 나타낼 수 있습니다. 그러나 칼륨 제제는 스스로 복용해서는 안됩니다. 고혈압 치료제와 함께 사용하면 혈액 내이 성분의 급격한 증가는 심장의 활동에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

매일 압력 측정

침대에서 일어나기 전에 매일, 가급적이면 아침에 앉아 혈압을 측정하는 습관을 가지십시오. 혈압의 가장 큰 문제는 밤에 일어나기 때문에 아침 측정이 그때 일어났던 것입니다. 두통, 이명과 같은 압력과 관련이있을 수있는 불쾌감이있는 경우에도 확인해야합니다. 특별한 필요없이 하루에 여러 번 이것을하는 것은 의미가 없습니다. 수십 밀리미터의 수은에 의한 압력 점프 또는 강하와 140/90 mm Hg 이상의 반복되는 압력은 방해가 될 것입니다. 그런 다음 필요한 경우 치료를 수정할 의사와 상담해야합니다. 긴장이나 피로로 인해 압력이 급증하면 당황 할 가치가 없습니다. 일단 식히면 정상으로 돌아갑니다. 의사들 사이에서 널리 알려진 의견은 수동 혈압 모니터 (자동, 주로 손목 기반, 때로는 결과를 낮춤)가 더 정확하다는 것입니다. 어느 쪽을 선택하든 정확성을 확인하십시오. 의사 (간호사)에게 두 가지 압력을 측정하고 결과를 비교하도록 요청하십시오. 장치로 압력을 측정 할 때이 점을 고려해야합니다.

월간 "Zdrowie"