간에 과부하없이 체중을 줄이는 방법?

저는 C 형 간염에 걸렸습니다. 11 개월 동안 아무런 영향없이 리바비린과 인터페론 치료를 받았습니다. 치료를 마치고 6kg을 늘 렸습니다. 간에 과부하가 걸리지 않도록 체중을 줄이는 방법?

간은 당신이 축적 한 지방을 처리하기 위해 매우 열심히 일해야하기 때문에 체중 감량을 좋아하지 않으며, 식단은 선택 사항이 아닙니다. 식단을 합리화하고 조금 잃는 것은 당신에게 남아 있습니다. 3 시간마다 먹어야하며 간을 해치지 않는 제품으로 식사를 구성해야합니다 : 마른 유제품, 가금류, 살코기 또는 구운 생선, 가루, 감자, 삶은 야채, 샐러드, 혼합 빵.

식단은 다양하고 다양해야합니다. 제한없이 마음껏 즐길 수있는 것은 신체 활동입니다. 몸에 인터페론 치료를 마친 후에는 장대와 함께 행진하거나 정기적으로 행진하는 형태 여야합니다. 이시기에 슬라이드와 크로스 컨트리 스키를 이용할 가치가 있습니다. 매일 한 시간 정도 걸어야합니다. 각각 15 분씩 4 번 걸어 갈 수 있습니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.