비만과 갑상선 기능 저하증이있는 13 세 아동을위한 식단은?

저는 13 살이고 키 170cm, 몸무게 95kg입니다. 어떤 운동을해야하는지, 무엇을 먹고 얼마를 먹어야하는지 알고 싶습니다. 나는 또한 갑상선 기능 저하증을 앓고 있음을 언급 할 것입니다.

갑상선 기능 저하증이 있다는 글을 써 주셔서 감사합니다. 왜냐하면이 장애는 체중 증가에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 의료 감독하에 있기를 바랍니다. 호르몬을 조절하지 않으면 체중 감량이 불가능하므로 정기적으로 약을 복용하고 검진을 받으십시오. 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 양배추는 따로 두는 것이 좋습니다. 특히 생으로 먹을 때 갑상선 기능을 차단하는 것은 십자화과 야채입니다. 열처리가 위험을 제거하는지 여부와 그 정도에 대한 의견은 나뉩니다. naturopathic 접근법은 갑상선이 낮거나 활동이 부족할 때 십자화과 채소에 강하게 반대합니다. 스트레스, 식량 오염, 감염, 방사선, 다양한자가 면역 질환, 글루텐, 불소, 염소, 브롬, 너무 적은 탄수화물과 같은 갑상선 기능을 방해하는 몇 가지 요인이 있다는 것을 아는 것이 가치가 있습니다. 제가 제안하는 것은 글루텐 프리 다이어트에 관한 책을 사는 것입니다. 거기에서 많은 귀중한 팁을 찾을 수 있으며 놓치지 않을 것입니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". www.katarzynapryzmont.pl에서 자세히 알아보기