저는 47 세인데, 백경 수술 전에는 육체적으로 매우 활동적이어서 가능한 한 빨리 돌아오고 싶습니다. 수술 일주일 후이며 복근을 강화하기 위해 어떤 운동을 할 수 있는지 알고 싶습니다. 언제부터 Zumba를 실행할 수 있습니까?
불행히도이 절차에 대한 이유를 언급하지 않았습니다. 탈장 때문이라고 생각합니다. 나는 또한 당신이 어떤 방법을 사용했는지 (전통적 또는 복강경?) 그리고 탈장은 얼마나 컸는 지 모릅니다 (조직 재생 시간은 그것에 달려 있습니다). 재활과 관련하여 주치의가 일상 활동으로 돌아가는 것에 대한 정보와 신체 활동으로의 복귀에 대한 정보를 적시에 제공해야합니다.
그것은 모두 조직의 치유에 달려 있습니다. 우선, 연조직을 완전히 치유하고 봉합사를 제거해야합니다. 그래야만 가벼운 등척성 복부 운동으로 시작할 수 있습니다. 전체 중앙 안정화를 강화하는 일반적인 운동은 나중에 언급됩니다.
나는 달리기와 줌 바가 마지막 단계라고 생각한다 (이러한 활동 중 복부 근육의 높은 활동으로 인해). 주치의에게주의 깊게 문의하고 거주지의 물리 치료사에게 가십시오. 안타깝게도 원격으로 평가할 수 없습니다. 빠른 회복을 기원합니다!
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
마테우스이지 코프 스키Mateusz Idzikowski-정형 외과 및 스포츠 물리 치료를 전문으로합니다. 그는 수동 치료, 연조직 치료 및 운동 훈련 분야에서 많은 과정과 훈련을 마쳤습니다. 충격파 훈련을 실시합니다. 주요 목표는 환자를 완전한 체력과 신체 활동으로 회복시키는 것입니다.
재활 및 물리 치료에 대한 질문에 답합니다.
