스트레스가 체중 감량에 미치는 영향

내 나이는 20 살입니다. 어렸을 때부터 저체중이었고, 영양사가 개별적으로 준비한 다양한 식단에도 불구하고 이길 수 없습니다. 신경증이 있고 거의 모든 것이 긴장하고 항상 걱정합니다. 혈중 높은 수준의 스트레스와 코티솔이 체중 증가를 불가능하게 만드는 원인이 아닌지 궁금합니다. 유 전적으로 나는 또한 가늘고 마른 뼈를 가지고 있습니다. 호르몬 약이 건강하고 정상적인 체중을 얻는 데 도움이 될까요? 이에 대한 귀하의 의견을 부탁드립니다.

불행히도 의사 없이는 아무것도 설정할 수 없습니다. 실제로 코티솔 수치가 높은지 평가하기 위해 조사를해야합니다. 다음은 위장 기생충 검사, 또 다른 혈액 화학 검사, 그리고 마지막으로 비타민 D 수치입니다. 모든 것이 정상이면 영양사에게 가서 체성분을 확인하십시오. 얼마나 많은 근육을 가지고 있는지, 얼마나 많은 뼈를 가지고 있는지, 얼마나 많은 지방을 가지고 있는지, 지금까지의 신진 대사, 생활 방식, 다이어트를 평가 한 다음 다이어트를 시작하십시오. 스트레스에 대처하는 방법을 배워야합니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.