Moringa Oleifera는 무엇입니까
moringa oleifera는 낙엽수 이며 직선 줄기, 중간 높이 – 8 미터에 달하지만 흰색 꽃에 도달 할 수 있습니다. 열매는 길고 녹색이며 헤이즐넛 크기의 씨앗이 들어 있습니다.Moringa는 열대 지방에서 자라지 만 인도 북부, 에티오피아, 필리핀 및 수단 출신입니다.
파라과이, 아르헨티나, 도미니카 공화국 및 쿠바에서도 찾아 볼 수 있으며 '매직 허브'로 알려져 있습니다.
Moringa 란 무엇입니까?
Moringa는 식물의 거의 모든 부분이 다른 의학적 용도로 사용되기 때문에 높은 영양가와 다양한 건강상의 이점 으로 높은 평가를 받고 있습니다.모 링가 재배
식물은 아프리카, 열대 아시아, 카리브 제도, 플로리다 및 태평양 섬에서 재배됩니다.다용도 덕분에이 공장은 개발 도상국의 많은 가난한 지역의 개발을 주도했습니다. 실제로 동 아프리카에서는이 식물을 '엄마의 가장 친한 친구'라고합니다.
Moringa의 특성 및 이점
Moringa 잎은 단백질, 비타민 A, B 및 C와 칼슘 및 철과 같은 미네랄이 풍부하므로 임신 및 수유중인 여성뿐만 아니라 어린 아이들에게도 권장됩니다. 또한 고용량의 시스틴과 메 토닌, 일반적으로 몸에 부족한 두 개의 아미노산을 함유하고 있습니다.꽃은 차를 만들기 위해 소비되거나 사용될 수 있으며 좋은 감기 치료법입니다. 어린 꼬투리는 식용이며 아스파라거스의 맛을 상기시킵니다.
FAO 데이터에 따르면, 모 링가에서 파생 된 제품은 항생제 특성과 전투 저혈압을 가지고 있습니다.
Moringa는 경련을 완화하고 궤양을 치료 하며 나쁜 콜레스테롤을 줄이며 혈당과 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 또한 자연적인 항염증제입니다.
씨앗과 나무 껍질은 순환 문제를 치료하는 데 사용됩니다.
과학적인 증거는 없지만, moringa는 의학적 특성으로 인해 당뇨병을 포함한 최대 300 개의 질병을 예방하고 치료할 수 있습니다.
Moringa로 체중을 줄이는 방법
Moringa는 슬리밍 특성, 특히 씨앗과 다양한 방식으로 작용합니다. 실제로 moringa 는 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다 . 또한 이뇨제, 자연 완하제이며 식욕 을 감소시킵니다 .또한 비타민 B가 풍부하여 신체가 음식을 에너지로 전환하도록 돕는 영양소입니다. 이러한 이유로 moringa가 에너자이저로 사용됩니다. 의심 할 여지없이, moringa의 또 다른 우수한 특성은 체중을 줄이는 것입니다.
그것은 뚱뚱한 불타는 음식 과 산화 방지제, 체중 감량에 대한 두 가지 중요한 이점입니다.
Moringa를 복용하는 방법
Moringa는 캡슐 또는 분말로 제공됩니다. 이 식물의 추출물과 에센셜 오일은 여러 용도로 사용됩니다.모든 속성의 이점을 얻으려면 아침에 공복에 주입 된 잎을 섭취하는 것이 좋습니다. 잎이 마르면 분쇄하고 끓여야합니다. Moringa 차는 특히 체중 감량에 효과적입니다.
모 링가 파우더는 스무디와 상쾌한 음료를 준비하는 데 사용됩니다.
체중 감량에 사용되는 모 링가 종자의 약 40 %는 기름으로 구성되어 있습니다. 모 링가 오일 을 얻으려면 씨앗에서 껍질을 제거하고 박격포에 으깬 다음 물을 넣으십시오. 그런 다음 씨앗을 데우고 요리하고 식히십시오.
캡슐에 담긴 모 링가
Moringa 캡슐은 간단하고 저렴한 형식과 사용 편의성으로 인해 체중 감량에 특히 사용됩니다.moringa의 부작용은 무엇입니까?
Moringa의 과도한 소비는 불면증과 산도에서 생성되어 신체의 적혈구 수준을 증가시킬 수 있습니다.임산부는 비타민 A 함량이 높기 때문에 moringa를 매우 조심스럽게 섭취해야합니다.이 영양소는 태아의 세포 분열과 성장을 촉진하지만 과량으로 섭취하면 반대 효과 가 나타나고 태아의 성장을 멈추고 낙태를 유발합니다 .
모 링가의 또 다른 부작용은 혈액 내 적혈구 수치 를 높이는 것입니다 . 이 상황은 치료로 교정하지 않으면 뇌졸중이나 내부 조직 손상을 유발할 수 있습니다.
에너지가 풍부하기 때문에 밤에 식물을 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 특히 잠들기가 어려우거나 불면증으로 고통받는 경우에 특히 그렇습니다.
오트밀보다 최대 4 배 많은 섬유질을 함유하고 있기 때문에이 식물을 복용하기 시작하면 설사로 고통받는 것이 일반적입니다.
공복이나 과도하게 섭취하면 가슴 앓이가 발생합니다.
moringa는 혈당 수치를 낮추기 때문에 당뇨병 환자에게 유리할 수 있지만, 설탕 수치가 지나치게 낮은 환자는 실신, 발작 및 의식 상실을 겪을 수 있습니다.
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