저는 12 세 미만이며 뱃속의 살을 빼고 싶습니다. 어머니는 영양사에 저를 등록 시켰고 저는 다이어트 중이었습니다.하지만 일주일 동안 만 제가이 음식 일정에 익숙해지지 않았기 때문입니다. 예를 들어 샌드위치와 함께 치즈 30g을 먹는 대신 50g을 먹었습니다. 저는 키가 154cm이고 체중이 저녁에 약 55kg입니다. 그리고 아침 53 / 54kg에서 낮 동안의 체중은 3kg까지 뛸 수 있습니다. 겨울에는 스키를 타고 지금은 자전거를 타고 롤러 블레이드를 타지 만 30 분 동안 일주일에 6 번만갑니다. 갑상선 기능 저하증이 있는데, Eutyrox 125, 반 알약을 복용합니다.
불행히도 우리는 불필요한 지방을 제거하고 싶은 영역에 큰 영향을 미치지 않습니다. 우리의 몸은 위장에있는 지방 조직의 양을 줄이기 위해 건강한 식습관의 원칙을 따르고 신체 활동을 활성화하는 방식으로 만들어지고 프로그램됩니다. 그러나 배뿐만 아니라 몸 전체의 지방량을 줄입니다.
갑상선 기능 저하증의 질병은이 작업을 매우 어렵게 만듭니다. 인내심을 갖고 영양사에게 다시 가라고 조언합니다. 당신은 아주 어리기 때문에 지금 영양사의 치료를 받고 있다면, 당신의 몸을 아주 잘 알고 나중에 안정된 체중을 유지할 수 있습니다. 그러한 방문 중에 영양사에게 소비 된 제품의 정확한 양을 유지하는 데 문제가 있음을 알리는 것이 가치가 있습니다. 그러면 타협에 동의 할 수 있으므로 영양 프로그램을 따르고 동시에 원하는 목표를 달성하는 것이 더 쉬울 것입니다.
체중의 일일 변화는 체지방이 아니라 수분 유지와 관련이 있습니다. 불행히도 이것은 갑상선 질환의 또 다른 특징입니다. 제 생각에는 동료들이 할 필요가 없을 때 식단을 따르는 것이 쉽지 않다는 것입니다. 그러나 이에 대해 긍정적 인 측면을 찾을 가치가 있습니다. 기분이 나아지도록 체중의 매일 차이를 느끼지 못하며 웰빙 및 실험실 결과가 향상됩니다. 체중 감량도 매우 중요하지만 건강 때문에 식단을 관리하는 것도 가치가 있습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl
