비만은 아니지만 살을 빼고 싶다

안녕하세요, 저는 14 살이고 몸무게는 66kg이고 키는 177cm입니다. 나는 뚱뚱하지는 않지만 최대 60kg을 줄이고 싶습니다. 다이어트를 할 수 있을까요?

안녕 산드라! 물론 당신은 뚱뚱하지 않습니다. 당신은 과체중이 아니며 신체 질량 대 신장 비율이 낮습니다. 그런 모습이 부러워서 안타깝게도 다이어트를 할 수 없습니다. 이러한 좋은 치수의 슬리밍 다이어트를 사용하면 향후 비만이 높아질 수 있습니다. 매일 신체 활동을한다면 기름진 음식과 과자를 최소화하면 단시간에 2kg이 스스로 떨어집니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". 에서 자세히 알아보기