딸기 다이어트-딸기를 먹으면 살을 뺄 수 있나요?

딸기 다이어트는 일 액형 슬리밍 다이어트입니다. 딸기는 칼로리가 낮고 뇌 기능을 돕는 엽산과 암으로부터 우리를 보호하는 항산화 물질이 풍부합니다. 빠르고 건강하게 체중을 줄이기 위해 딸기 다이어트를 만드는 방법을 확인하십시오.

딸기 다이어트가 체중 감량에 좋은 아이디어인가요? 딸기는 칼로리가 낮습니다. 100g 당 28kcal 또는 킬로그램 당 280kcal입니다. 90 %. 물로 만들어져 몸을 아끼는 사람들이 먹을 수 있습니다. 또한 소화 과정을 조절하는 많은 섬유질이 포함되어있어 체중 감량에 도움이됩니다. 그러나 함정도 있습니다. 딸기는 식욕을 자극하고 크림이나 요구르트 및 설탕을 첨가하면 가장 맛이 좋습니다. 그것은 많은 칼로리입니다 ...

딸기 다이어트-규칙

딸기 식단은 단 하나의 성분만을 기반으로하여 신체에 적절한 양의 영양소를 제공하지 못할 위험이 있습니다. 따라서 우리는 딸기 다이어트를 약 4 일 동안 만 사용합니다. 메뉴를 잘 정리하면 2kg도 뺄 수 있습니다.

그러지 마

딸기는 칼로리가 적지 만 비타민 폭탄에 더해 헤비 크림과 설탕과 함께 사용하면 칼로리 폭탄이됩니다. 18 % 크림 반팩 (100g)은 약 185kcal이고 36 % 크림은 350kcal입니다. 따라서 12 % 크림 또는 그리스 요구르트 (약 135kcal / 100g)로 대체하는 것이 더 좋으며 2 % 천연 요구르트 (60kcal) 또는 버터 밀크 (45kcal)로 대체하는 것이 더 좋습니다. 딸기에 설탕을 뿌리지 마십시오-설탕 한 티스푼은 거의 25kcal입니다!

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딸기-그들에 대해 알아야 할 가치는 무엇입니까?

딸기 다이어트는 어떤 영양소를 제공합니까?

딸기는 우리 몸의 모든 비타민과 미네랄 결핍을 보충하는 비타민 폭탄으로 간주됩니다. 그러나 딸기만을 기반으로 한 식단은 건강하지 않으며 우리 몸의 부적절한 과정으로 매우 빠르게 이어질 수 있습니다. 또한 다른 건전한 제품에 추가되는 딸기는 확실히 우리의 건강에 긍정적 인 영향을 미칠 것입니다. 딸기에는 다음이 포함되어 있기 때문입니다.