저는 12 살이고 제 열정은 동물이고 앞으로는 그들과 관련된 일을 확실히 할 것입니다. 하지만 나도 모델 (사진)이되고 싶어서 (신장 159cm, 몸무게 39kg) 날씬하지만 허벅지가 매우 넓고 근육질인데이 부위에 대해 다양한 운동을 해봤지만 결과가 나지 않았다. 그리고 다이어트에 관해서는 고기, 야채, 과일을 좋아하지 않고 과일과 야채 보존 식품 (예 : 토마토, 국물, 콘플레이크) 만 먹습니다. 나는 또한 밀크 초콜릿에 중독되어있다 (단지에 관해서는 내가 먹는 유일한 것이기 때문이다). 나는 거의 보이지 않지만 많은 양의 제품을 먹습니다. 유일한 문제는 허벅지입니다. 그것에 대해 다른 무엇을 할 수 있습니까?
안녕, 폴리나! 이 나이에 이미 열정이 있고 앞으로 뭔가를하고 싶다는 것이 대단합니다.
당신의 몸매는 허벅지 다이어트가 없습니다. 또한, 당신은 너무 날씬해서 아무도 없지만 감소식이 요법은 권장되지 않습니다. 규칙적인 운동-걷기, 달리기, 스틱, 그것은 당신을 도울 수 있습니다.
그러나 여러분이 바꿀 수없는 유전 프로그래밍 같은 것도 있습니다. 우리는 부모와 조부모로부터 모양을 물려받습니다. 예를 들어, 어머니에게서 몸매를 잃었을 가능성이 있습니다.
당신은 12 살이고, 그래서 당신은 항상 성장하고 있습니다. 실루엣이 자체적으로 형성 될 수 있도록 시간을주세요. 기다려!
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
카타르지나 프리즈 몬트Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". www.katarzynapryzmont.pl에서 자세히 알아보기
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