녹차를 마시면 특정 유형의 암의 위험이 줄어 듭니다. 바람직하게는 식사와는 다른 시간에 매일 3 ~ 6 컵의 녹차를 마시는 것이 좋습니다. 젖소 단백질 (카제인)이 녹차에 함유 된 카테킨의 영향을 억제하므로 우유를 첨가하지 마십시오.
항산화 특성
녹차를 마시는 것이 점점 권장됩니다. 이것은 카테킨 함량이 높기 때문입니다. 이 녹차 성분은 자유 라디칼의 효과와 싸우는 강력한 산화 방지제입니다. 또한, 그들은 심혈관 시스템에 긍정적 인 영향을 미치므로 심혈관 질환 발병 위험을 줄이는 데 기여합니다.
알츠하이머 병 예방
카테킨은 또한 알츠하이머 병 예방에 매우 중요한 역할을 할 수 있습니다.
특정 유형의 암 예방
또한 녹차를 마시는 것은 결장 직장암, 방광암 및 전립선 암의 위험을 감소시킬 수 있습니다.
금기 사항
녹차 섭취는 철분이 부족 하거나이 성분을 많이 집중 해야하는 사람들 (임신 여성)에게는 금기입니다.
