아기를 임신 할 때 숙제를 "9 개월 후"로 연기하십시오. 지금 다른 것들은 매우 조심스럽게하십시오.
1. 창문을 청소하거나 커튼을 걸지 마십시오
임신 중에 창문을 닦는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 일반적으로 초안이 동반되며 감기에 걸릴 수있는 간단한 방법입니다. 창문을 청소할 사람이 없으면 산욕기가 끝날 때까지 옆에 두십시오. 반면에 커튼을 걸려면 손을 오랫동안 들고 있어야하므로 순환 장애가 발생하여 균형을 잃거나 실신 할 수 있습니다. 특정 높이에서 떨어지는 경우 (의자 나 테이블에 서있을 때 커튼을 걸기 때문에) 유산으로 끝날 수도 있습니다. 따라서이 활동을 파트너에게 맡기는 것이 좋습니다.
2. 휴대하지 마십시오
1kg에서 최대 5kg까지 들어 올릴 수 있습니다. 수십 킬로그램 정도의 무게를 (특히 갑작스럽게) 들어 올리면 유산으로 이어질 수 있습니다. 그래서 당신은 혼자서 쇼핑을 갈 수 없습니다. 도와 줄 사람이 없으면 할부로 구매하십시오. 물건을 집 으면 의사의 지시에 따라 웅크린 다음 가방으로 집어 올리십시오. 또한, 나이가 많은 아이를 데 리지 마십시오. 당신은 그것들을 무릎 위에두고, 흔들고, 껴안을 수 있지만, 자궁에있는 아기를 해치지 않도록 그들을 들어 올릴 수는 없습니다. 당신의 나이가 많은 아이가 당신의 품에 잠들었다면 일어나서 눕 히지 마십시오. 아기를 남편에게 줘서 아기 침대로 옮깁니다. 그리고 갑자기 바뀌지 마십시오. 임신 중에는 권장되지 않습니다.
3. 아이언 앉아
다림질은 금지되어 있지 않지만 능숙하게해야합니다 (특히 임신 후반기, 발달중인 아기로 인해 척추가 부 자연스럽게 구부러진 경우). 앉아있는 동안 다림질하는 것이 가장 좋습니다. 손을들 필요가 없도록 판자를 팔꿈치에 놓습니다. 장시간 다림질 할 때는 가끔 휴식을 취하십시오. 일어나 아파트 주변을 산책하세요.
알만한 가치구부리고 진공 청소기로 청소하지 마십시오. 요점은 아기의 위장에 압력을 가하지 않는 것입니다. 따라서 구부러지지 않도록 최대한 긴 파이프를 진공 청소기에 연결하십시오. 임산부에게 좋은 모델은 케이스에 하단의 버튼이 아닌 조절 가능한 핸들이있는 모델입니다.
4. 계단을 빨리 올라가지 마세요
모든 사람이 엘리베이터를 가지고있는 것은 아니며, 그것이 당신의 블록에 있더라도 때때로 부러 져야합니다. 그리고 계단을 올라 가야합니다. 임산부에게는 좋지 않습니다. 임신이 지나면 때때로 의사가 진통을 유도하기 위해 계단을 올라가라고 지시 할 것입니다. 전에는 이것을 원하지 않으므로 순위를 피하십시오. 계단을 올라 가야한다면 천천히하고 모든 층과 중이층에서 쉬고 아무것도 가지고 다니지 마십시오.
5. 싱크대에서만 손세탁
세탁기 나 카운터에 올려 놓은 그릇으로 씻을 수도 있습니다. 컵으로 물을 조금 붓습니다 (물 그릇을 가지고 다니지 마십시오!). 세제를 넣고 똑바로 서서 씻으십시오. 욕조에서 씻는 경우 욕실 바닥에 쪼그리고 앉거나 무릎을 꿇고 가능한 한 조금만 반죽하여 씻으십시오. 이상적으로는 누군가가 당신을 위해 빨래를 걸어야하며, 물에 적신 옷은 당신에게 너무 무겁습니다.
6. 할부 정리
일반 청소를 잊었습니다. 아파트 청소를 할부로 분배하십시오. 하루는 먼지를 털고, 다음날은 캐비닛을 청소하고, 세 번째는 모든 거울을 청소합니다. 작업을 가능한 한 쉽게 만드십시오. 무릎이 아닌 걸레로 바닥을 닦고 젖은 천으로 먼지를 닦아 공기 중에 날지 않도록하십시오.
월간 "엠작 마마"
