나는 키가 142cm이고 체중이 42kg이며 가능한 한 빨리 체중을 줄이고 싶습니다. 나는 그것에 대해 많이 읽었고 모든 영양사는 다르게 씁니다. 이제 어떻게해야합니까? 나는 이미 체중 감량을 시도했지만 결코 관리하지 못했습니다.
안녕, 베로니카.
사실, 인터넷에서 이용할 수있는 많은 상반되는 이론과 식단이 있습니다 (종종 일반적인 가정과 모순됨). 영양은 매우 중요하며 불합리한 수정은 우리 자신에게 심각한 해를 끼칠 수 있음을 기억해야합니다. 그렇기 때문에 신문이나 인터넷에서 찾을 수있는 다이어트를 권장하지 않습니다. 당신이 젊은 사람이고 성장하는 유기체는 지금 당장 적절한 양의 영양소를 필요로합니다. 건강한 식습관을 형성하는 과정의 확실성과 안전성을 위해 영양사에게가는 것이 좋습니다. 이러한 상담 덕분에 전문가가 귀하에게 가장 적합한 전략을 선택합니다.
친애하는
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl
