산에서 살을 빼고? 매일 앉아서 생활하는 경우 산에서 슬리밍 휴가를 선택할 가치가 있습니다. 산악 지역은 신체 활동을하는 사람들에게도 권장됩니다. 하이킹, 승마, 등산을 할 수 있으며 저녁에는 상쾌한 스파에서 재충전 할 수 있습니다.
계절에 관계없이 산으로의 여행은 항상 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 산에는 두 가지 유형의 슬리밍 휴가가 있습니다. 전문가의 손에 맡기고 SPA 센터의 풍부한 서비스를 활용할 수 있습니다. 7, 11, 14 및 21 일 체류를 제공합니다. 이러한 체류 기간 동안 우리는 매일 체조, 수영장 활동 및 노르딕 워킹에 참여합니다.
제안의 선택에 따라, 우리는 요가 워크샵에서 춤을 추거나 스트레칭에서 복부 근육을 다룰 수 있습니다. 체육 수업은 재생성 스파 트리트먼트 및 진정 마사지와 얽혀 있습니다. 그러한 체류의 보장은 더 나은 웰빙, 피곤한 몸의 재생 및 가벼움-내부뿐만 아니라 무엇보다도 체중의 가시적 손실입니다.
또 다른 방법은 산길입니다. 이것은 체중 감량을 원하지만 정해진 치료 일정없이 자연과 교감하기로 결정한 사람들을위한 옵션입니다. 매일 걷기, 정상에 도달, 등반은 날씬하고 건강한 몸매의 100 % 효과입니다.
슬리밍 휴일의 특이성
운동과 특별히 준비된 식단과 결합 된 일종의 휴식입니다. 적절하게 계획된 체류는 신체의 부정적인 에너지 균형으로 이어지기 때문에 그러한 휴가 후에 체중이 감소합니다. 높은 신체 활동의 결과로 신체의 에너지 요구 사항이 증가하지만 이때 사용되는 식단은 칼로리가 낮습니다. 이 치료는 식사에 적절한 양의 칼로리가 제공되지 않으면 신체가 이전에 저장된 지방을 태우기 시작 함을 의미합니다. 이 간단한 방법으로 무게가 줄어 듭니다.
체재 기간과 신체의 개별 능력에 따라 손실 된 킬로그램의 양은 몇 kg에서 심지어 10 kg까지 다양 할 수 있습니다. 또한 모든 신체 세포에는 산소가 공급되고 영양이 공급됩니다.
산의 장점은 무엇입니까?
산의 장점은 주로 자연 가치입니다. 산길은 하루 종일 하이킹과 긴 노르딕 워킹 산책을 제공합니다. 상쾌한 공기, 얼음과 상쾌한 물이 흐르는 강물 소리, 그림 같은 경치는 가장 괴로운 신경을 달래고 진정시킬 것입니다.
말 마구간은 산악 지역의 특징입니다. 산에서는 후쿠와 흐 (산마 품종)를 탈 수 있지만 입증 된 스터드를 선택하는 것이 중요합니다. 강사의 감독 후 승마의 매력을 체험 할 수 있으며, 숙련 된 라이더는 안장에서 더 긴 라이딩을 즐길 수 있습니다.
누가 산에서 슬리밍 휴가를 보내야합니까?
산은 하이킹을 좋아하는 활동적인 사람들에게 권장됩니다. 운동에 목 마른 아이들은 고된 등반과 끊임없는 자연 장애물 극복에 기뻐할 것입니다. 또한 자신을 시험하고 자신의 약점을 극복하고 새로운 목표를 설정해야하는 사람들에게도 좋은 곳입니다.
산에서의 휴일은 또한 앉아있는 생활 방식을 주도하고 활동적인 스포츠와 하이킹을 할 기회가 거의없는 사람들이 선택해야합니다.
누가 산에서 슬리밍 휴가를 보낼 수 없습니까?
산은 시간을 보내는 가장 좋은 방법이 아닙니다. 이러한 휴가는 키와 공간에 대한 두려움이있는 사람들과 갑상선 기능 저하증으로 고통받는 사람들에게는 권장되지 않습니다. 또한 고혈압으로 인해 심장병과 긴장으로 고통받는 사람들은 산을 피해야합니다.
또한 읽으십시오 : GLYCEMICAL INDEX : 무엇입니까? 혈당 지수는 무엇에 의존합니까? 스트레스를 받고 있습니까? 1500kcal 다이어트. 1500 칼로리 다이어트의 일일 메뉴. 메뉴가 어떻게 생겼는지 ... 외형을위한 대량 식단. 외형 체의 체중을 늘리는 식단은 무엇입니까?
