저는 15 살이고 살을 빼고 싶습니다. 허벅지와 엉덩이가 너무 두꺼워서 다 해봤는데 살을 뺄 수가 없어 ... 어떤 식단을 사용해야합니까? 나는 164의 키에서 60kg의 몸무게가 나간다.
15 세에 불필요한 킬로그램을 제거하기 위해 이미 모든 방법을 시도했지만 아무것도 없다면 기분이 좋지 않을 수 있음을 이해합니다. 나도 똑같이 할 것입니다. 합리적 영양 원칙에 따라 규칙적인 운동과 식사에 영향을받지 않는 것이 유감입니다. 아시죠? 몸의 아랫 부분 만 적합하지 않다면 식단의 급격한 변화없이 이러한 부분에 대한 운동을 시작할 수 있습니다. 우리 웹 사이트 serwisnikzdrowie.pl에서 허벅지와 엉덩이를 날씬하게하기 위해 운동을 조정하는 방법에 대한 조언을 활용할 수도 있습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
카타르지나 프리즈 몬트
Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". 에서 자세히 알아보기
