완벽한 연사가되기 : 목소리를 강화하는 연습

목소리는 몸짓이나 움직이는 방식으로 똑같이 중요한 역할을합니다. 직장에서 자신을 잘 표현하고 사적인 영역에서 감정을 명확하게 표현하는 데 크게 도움이되는 사람은 바로 그분입니다. 약간의 노력으로 우리의 목표를 달성 할 수 있도록 목소리를 훈련시킬 수 있습니다.

당신이 사회적 대화를하고 있고 누군가 당신에게 익숙한 주제에 대해 이야기하고 있다고 상상해보십시오. 흥미로운 말로 빛나고 싶습니다. 그러나 무대 공포증으로 인해 갑자기 목소리가 부자연스럽고 음절을 삼키기 시작하며 능력 이하로 떨어집니다.

이러한 사고는 호흡 훈련으로 예방할 수 있습니다. 다음은 간단한 운동입니다. 팔을 들어 올리고 몇 초 동안 잡고 천천히 내리세요. 턱은 항상 이완되어 있으며 호흡은 자유 롭습니다. 무대 공포증을 유발하는 연설을하는 동안, 우리는 항상 규칙적인 호흡을하고 마지막 호흡에 대해 말하지 않는 것을 기억해야합니다. 신문을 크게 읽고 의식적으로 숨을 쉬면서 이것을 연습하십시오. 시간이 지남에 따라 우리가 연습을 시작하면 긴장감이 우리 목소리에서 점점 줄어들 것입니다.

이완 운동은 목소리를 강화할 것입니다

최적의 근긴장, 즉 tonus는 말할 때 매우 중요합니다. 긴장할 때 흔히 나타나는 것처럼 너무 강하면 목소리가 커지고 숨이 막힙니다. 그러면 우리의 연설은 의도 한 효과를 갖지 못할 것입니다.

그러니 우리의 말이 계획된 효과를 냈을 때의 일상적인 상황을 관찰 해 봅시다. 그것은 근육의 음색이 최적이라는 것을 의미합니다. 그들을 기억하려고 노력합시다. 그리고 중요한 연설이 있다면 먼저 간단한 이완 운동을합시다. 서있는 동안 물방울을 떨어 뜨리는 것처럼 잠시 다리와 팔을 흔 듭니다.

우리 모두는 어린 시절의 훈계를 기억합니다. "구부정하게하지 마십시오!" 하지만 피곤하면 등이 둥글고 어깨가 떨어집니다. 이것은 말하기를 어렵게 만드는 매우 불리한 태도입니다. 그런 다음 후두가 압축되어 성대의 자유로운 진동을 방해하고 졸린 것처럼 목소리가 쉰다. 책상에 앉아 하루에 여러 번 운동을합시다. 의자에서 엉덩이를 들지 않고 마치 그네에 앉아있는 것처럼 앞뒤로 스윙합니다. 모든 움직임은 고관절에서 일어나고 등은 똑바로 유지됩니다. "스윙"이 더 느리게 흔들리고 신체가 자동으로 균형을 찾습니다. 이것은 우리가 나중에 올바른 자세를 유지하는 것을 훨씬 쉽게 만듭니다.

이것은 당신에게 유용 할 것입니다

중요한 연설 전 5 가지 규칙

치마를 압축하지 않는 편안한 복장을 관리하십시오.
물을 자주 마셔 목을 촉촉하게한다.
꾸준히 그리고 침착하게 호흡하십시오.
멈춤을 두려워하지 마십시오. 더 설득력이있을 것입니다.
약간 낮은 목소리로 연설의 중요한 부분을 강조하여 자신감을 불어 넣습니다.

중대한

당신의 목소리는 좋아합니다 :

20-22 ° C 및 50-60 % 습도의 공기,
숨을 쉬면서 "ooo", "aaa"및 기타 모음을 흥얼 거리는 것은 성대를보다 유연하고 효율적으로 만듭니다.
겨울에 라디에이터가 켜진 가습기,
미소-덕분에 모든 목소리가 더 좋게 들리고 진술이 더 신뢰할 수 있습니다.

목소리를 조절하고 제스처 언어를 사용하면 더 설득력이 있습니다.

말은 그 뒤에 특정한 의도가있을 때 듣는 사람에게 가장 잘 전달됩니다. 그럼 생각해 봅시다. 어떤 목표를 달성하고 싶습니까? 어떤 감정을 전달해야합니까? 이것을 깨달으면 우리의 목소리도 들릴 것입니다. 넌 믿지 않는다? 엄격한 얼굴을하면서 짧은 문장을 만드세요. 당신의 목소리가 어떻게 들리는 지 들어보십시오. 그런 다음 넓은 미소로 같은 말을하십시오. 완전히 다른 소리 였죠? 당신의 목소리는 매번 다른 신호를 보냈습니다.

어떤 사람들은 너무 막연하게 말해서 전혀 이해하기 어렵습니다. 청취자가 주로 개별 단어의 의미를 파악하는 데 집중하기 때문에 그들의 발화는 덜 설득력이 있습니다. 한편, 혀, 턱, 입술의 유연성을 향상시켜 관절을 개선하는 운동이 있습니다. 라디오 아나운서의 예를 들어 볼 가치가 있습니다. 그는 말을 공중에 보내기 전에 이상한 얼굴을합니다. 그는 입술을 사방으로 움직이고 이상한 소리를냅니다. 아래턱으로 수평 8자를 모방 한 움직임은 하악 관절을 움직이는 데 도움이됩니다. 혀를위한 좋은 운동은 입술을 원을 그리며, 때로는 오른쪽으로, 그런 다음 왼쪽으로 핥는 것입니다.

발음이 전부는 아닙니다. 말하기, 몸짓도 사용하겠습니다. 음성을 더 설득력있게 만드는 것 외에도받는 사람의 시각을 끌어들일 것입니다.

깊은 목소리를내는 연습

소리는 우리의 뇌가 특정 음조를 할당 할 수있는 소리 신호입니다. 너무 높거나 낮은 소리는 불쾌하고 특히 고음은 청취자의 귀를 자극합니다. 환경에 의해 가장 잘 인식되는 것은 상대적으로 낮고 깊고 따뜻한 목소리의 소리입니다. 그들을 훈련시키기 위해서는 "miam, miem, mium, miaum"소리를 하루에 여러 번 반복하는 것이 좋습니다. 길고 그려진 "mmm"을 말한 후에도 자연스러운 톤을 찾는 것은 어렵지 않습니다.

중대한