가족은 사회의 기본 세포이며, 나중에 우리의 미래 생활에서 기본이 될 좋은 습관과 나쁜 습관을 배웁니다. 가족 식탁에서 부모와 자녀를 함께 식사하면 많은 장점이 있습니다.
- 가족 간 대화 개선
- 아이들이 모든 종류의 음식을 먹는 것을 좋아합니다.
- 가능한 음식 문제를 식별하는 데 도움
건강한 식생활을 장려하십시오
미네소타 대학교 (University of Minnesota)가 실시한 연구에 따르면 부모와 자녀가 식탁과 식탁보를 공유 할 때, 모든 사람들은 음식을 먹거나 건강에 좋은 음식을 먹고 영양 섭취가 적은 음식을 따로 두는 것이 좋습니다.
음식 문제 방지
온 가족을 위해 음식을 준비 할 때 아이들이 있다는 것을 고려하여 일반적으로 더 건강하게 요리합니다. 과일과 채소는식이 요법에 포함되어야하며 탄수화물의 기여를 줄여야합니다. 함께 먹는 것은 공포증, 알레르기 및 초기 식욕 부진의 출현을 확인할 수 있습니다.
아이들은 좋은 테이블 매너를 배웁니다
아이들은 모방 만해도 식탁에서 식사하는 법을 배웁니다. 모두 함께 식사하면 테이블의 규칙을 쉽게 배울 수 있습니다. 자녀가 장로가 칼을 사용하거나 입으로 가득 차 있지 않다는 것을 알게되면 똑같이 할 것입니다.
모두를 함께 먹는 것은 의사 소통 능력을 발달시킵니다
점심 또는 저녁 식사 시간은 하루 동안 우리에게 일어난 일에 대해 토론하고 부모님과 형제 자매들과 질문이나 문제를 공유하며 공통된 해결책을 찾기에 이상적인 시간입니다. 성인과 어린이는 다른 사람들의 말을 듣고 의견과 아이디어를 공유하고 표현하는 법을 배웁니다. 가족과의 의사 소통에 이상적인 시간입니다.
