탄수화물이 가장 풍부한 음식

탄수화물 또는 탄수화물은 수소, 탄소 및 산소로 구성됩니다. 그 기능 중 하나는 신체에 에너지를 공급하는 것입니다.

탄수화물이란?

일반적으로 설탕이라고 불리는 탄수화물은 신체의 필수 에너지 원입니다.

탄수화물 분류 방법

탄수화물은 다른 음식 중에서 과일에 존재하는 포도당, 과당, 자당과 같은 단순 탄수화물과 전분 또는 셀룰로오스

포도당이란?

포도당은 신체 운동 중 근육 세포뿐만 아니라 뇌와 심장의 적절한 기능에 필수적인 에너지를 나타냅니다.

탄수화물이 풍부한 음식

다음은 탄수화물을 함유 한 식품 목록입니다. 양은 음식 100g 당 탄수화물 함량을 나타냅니다.


1. 과당 : 99.80 그램

2. 백설탕 : 99.60 그램

3. 아스파탐 : 98.70 그램

4. 갈색 설탕 : 96.70 그램

5. 설탕이 든 껌 : 92g

6. 머랭 : 91.80 그램

7. 무설탕 껌 : 88g

8. 젤리 사탕 : 86.90 그램

9. 비타민과 미네랄이 풍부한 벌꿀 옥수수 공 : 86.70g

10. 부드러운 사탕 : 86.50 그램

11. 비타민과 미네랄이 풍부한 퍼프 라이스 : 86.30 그램

12. 비타민과 미네랄이 풍부한 설탕 코팅 콘플레이크 : 85.50 그램

13. 비타민 및 미네랄이 풍부한 꿀 또는 카라멜로 코팅 된 팽창 밀 곡물 : 84.20 그램

14. 과일로 채워진 와플 : 84g

15. 비타민과 미네랄이 풍부한 초콜릿 밀 꽃잎 : 83.70 그램

16. 비타민과 미네랄이 풍부한 천연 콘플레이크 : 83.70g

17. 비타민과 미네랄이 풍부한 초콜릿을 첨가 한 쌀밥 : 83.70g

18. 사탕 : 83.20 그램

19. 비타민과 미네랄이 풍부한 초콜릿 시리얼 : 83.20 그램

20. 마른 간장 : 83.20 그램

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