안녕하세요, 광고 된 가루 다이어트에 대한 귀하의 의견을 부탁드립니다. 안전하고 효과적입니까? 살을 빼고 싶지만 어떤 식단을 선택해야할지 모르겠습니다. Allevo와 Cambridge 다이어트에 대해 궁금합니다. 어떻게 다른가요? 다른 건강 효과가 있습니까? 그리고 간단히, 그러한 식단을 권하고 그 이유는 무엇입니까?
친애하는 부인, Allevo와 Cambridge 다이어트는 비슷한 작동 원리를 가지고 있습니다. 둘 다 칵테일, 수프 또는 바와 같은 특정 제품을 기반으로하며 기존의 식사를 대체합니다. 다이어트의 첫 번째 단계에서는 이러한 제품이 모든 식사를 대체 한 다음 기존 식사가 메뉴로 돌아갑니다. 이러한 유형의 식단은이를 따를 때 효과적 일 수 있습니다. 그러나 나는 그들이 식사를 정리하는 능력과 같은 적절한 식사 행동을 가르치지 않는다는 사실 때문에 그들을 추천하지 않습니다. 결과적으로 체중 감량 후 건강한 체중을 유지하는 것이 매우 어려울 수 있으며 종종 소위 요요 효과.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Elżbieta Grzych-Tuleja크라코프의 농업 대학에서 식품 기술 및 영양 분야의 농업 과학 박사, 영양사. 그는 어린이, 청소년 및 성인의 과체중 및 비만 치료를 전문으로합니다.
