나는 날씬한 사람 (174 살 때 몸무게 58kg)이지만 최근에는 셀룰 라이트를 발견했습니다. 저는 20 살이고 어머니보다 더 많은 것을 가지고 있다고 생각합니다. 그런 견해가 나를 괴롭히기 때문에 나는 "나 자신과 함께"하고 싶다. 나는 다시 스포츠를 시작할 것인데, 여기서 뭔가를 할 수 있지만 적절한 식단도 필요합니다.
셀룰 라이트 다이어트는 약간의 클렌징 효과가 있고 지방이 적어야합니다. 신진 대사를 촉진하고, 산-염기 균형을 안정시키고, 몸에서 독소를 제거하는 제품에 특별한주의를 기울여야합니다.
메뉴의 기본은 몸을 탈산시키는 야채 여야합니다. 이 제품은 클렌징 특성을 나타내며식이 지방의 흡수를 늦추고 혈액 순환을 개선하는 데 기여하는 성분 인 섬유질의 원천입니다.
순환계와 림프계의 작용을 개선하는 다중 불포화 지방산 (특히 오메가 -3)의 함량으로 인해 메뉴에서 생선의 양을 늘릴 가치가 있습니다.
비타민, 특히 C, 실리콘 및 칼륨의 적절한 공급이 중요합니다. 비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진하여 적절한 피부 탄력에 영향을 미치며 해독 과정에 관여하기 때문에 해독도하여 조직에 축적 된 독소를 제거하는 과정을 지원할 수 있습니다. 그 출처는 주로 신선한 야채와 과일, 특히 고추, 브로콜리, 양배추, 브뤼셀 콩나물, 감귤류 과일입니다.
반면 실리콘은 콜라겐 층을 강화하여 피부를 더 탄력있게 만듭니다. 실리콘의 주요 공급원은 뿌리 채소와 가루입니다.
칼륨은 신체의 수분 균형을 조절하고 신체에 수분이 축적되는 것을 방지하여 부종과 불필요한 대사 산물이 축적되는 것을 방지하는 성분입니다. 다른 많은 화합물도 주로 메밀에 포함 된 일상적인 (혈관을 밀봉하고 부기를 방지하며 더 나은 혈류를 보장하는) 셀룰 라이트 감소에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
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Agnieszka Ślusarska4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl
