췌장 종양 수술 후 다이어트

저는 매우 낮은 등급의 췌장 종양으로 수술 후 2 년입니다. 다이어트 좀주세요

우선 건강하게 먹어야합니다. 알코올, 설탕 및 가공 식품을 피하십시오. 식이 요법과 암의 원인 사이에는 과학적으로 입증 된 많은 연관성이 있습니다.

따라서 예방 차원에서 야채와 과일, 생선 및 가금류가 풍부한 식단을 사용하고 붉은 고기와 훈제 제품의 양을 제한하는 것이 좋습니다. 적절한 식단은 다음 원칙을 기반으로해야합니다.

• 에너지의 15 ~ 20 %는 단백질에서 나옵니다. 단백질은 하루에 체중 1kg 당 약 1.5g의 단백질입니다. 단백질 공급원은 살코기, 생선, 꼬투리, 우유, 치즈, 살코기 살코기입니다.
• 일일 칼로리의 30 %는 지방에서 나옵니다. 올리브유, 평지 씨 유, 아마 인유, 어유와 같은 식물성 지방을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
• 일일 에너지 요구량의 55 %는 탄수화물, 즉 감자, 콩류, 두꺼운 가루, 통 곡물 빵과 같은 제품이어야합니다.

일일 식단에는 모든 그룹의 채소와 과일 (하루 0.5kg 이상)이 포함되어야합니다. 이는 활성 산소로부터 보호하는 항산화 제를 제공하기 때문입니다. 또한식이 섬유를 제공하는데, 하루에 35g 이상 섭취해야하며, 좋은 공급원은 가루, 진한 파스타, 통밀 빵입니다.

식사는 하루에 최소 5 회씩 소량 씩 섭취해야합니다. 가능하면 젊고 섬세한 야채를 선택하고 씨앗과 껍질을 제거하고 양배추와 셀러리와 같이 섬유질이 많은 것은 메뉴에서 제외하십시오. 친애하는

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl