배 그림을 가지면서 어떤 운동을 선택하고 무엇을 먹어야합니까? 상단은 날씬하고 엉덩이와 다리는 두껍고 큽니다.
건강한, 즉 합리적인 식단은 가장 적게 가공 된 제품이 지배해야합니다. 야채, 과일, 곡물, 살코기, 모든 종류의 생선, 올리브 오일을 선택하십시오. 신체 활동에 관해서는 반드시 걷기 시작하십시오. 가급적이면 일주일에 5 회 50 분 동안 멈추지 않고.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
카타르지나 프리즈 몬트Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". 에서 자세히 알아보기
