거부에 대한 두려움 (무 공포증) : 원인과 증상. 어떻게 처리할까요?

거부에 대한 두려움 (무 공포증)은 다른 사람들과 행복한 관계를 구축하고 삶을 즐기는 데 방해가됩니다. 이 장애로 고통받는 많은 사람들은 그것을 인식하지 못하지만 문제를 과소 평가하면 종종 외로움과 스트레스 속에서 생활하는 것으로 비난합니다. 거절에 대한 두려움을 경험하는 증상에 대해 알아보십시오.

거부에 대한 두려움은 다른 사람들과 긴밀한 관계를 맺는 것에 대한 비합리적인 두려움에 기반한 정신 장애입니다. 방해받는 사람의 모든 관계 나 우정은 거부 당할 위험이 있으며 결과적으로 외로움에 대한 비전 (특히 끔찍함)이 있습니다. 거절을 두려워하는 사람들은 두 가지 패턴 중 하나를 따르는 경향이 있습니다.

거절에 대한 두려움 또는 무 공포증이 무엇인지 들어보세요. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.

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첫 번째는 관계 생활이지만, 언젠가는 끝날지도 모른다는 끊임없는 불안과 두려움이 있습니다. 그러한 관계는 사람에게 행복을주지 않으며 때로는 신경증을 유발합니다. 거절에 대한 두려움이 너무 커서 아픈 사람은 다른 사람을 잃지 않기 위해 모든 것을 (그리고 종종 자신에 대해)합니다. 그는 자신의 감정에 대해 끊임없이 자신을 안심시키고 상대방의 기대에 부응하려고 노력합니다. 결국, 그것은 코너링되고 강박적인 형태를 취하여 이별을 초래합니다.

거절을 두려워하는 사람들이 선택하는 두 번째 방법은 다른 사람들과의 긴밀한 관계를 피하는 것입니다. 환자는 관계가 어쨌든 살아남지 못할 것이라고 미리 가정하여 참여하고 시도하기를 원하지 않습니다. 그들은 외로움으로부터 스스로를 방어하지만 거절 당할 위험을 감수하고 싶지 않습니다. 그래서 그들은 그들을 더 잘 알고 싶어하는 사람들에게주지 않습니다.

환자의 정신에서 활성화되는 여러 메커니즘이 장애의 증상을 완벽하게 가려주기 때문에 무 공포증으로 고통받는 사람들이 항상 자신의 질병을 인식하는 것은 아닙니다.

거절에 대한 두려움은 종종 낮은 자존감과 관련이 있습니다.

거절에 대한 두려움은 어디에서 오는가?

대부분의 심리학자들은 주어진 사람의 과거에 무효 공포증의 원인을 봅니다. 일반적 으로이 장애의 발생은 너무 과잉 보호하고 모든 자녀를 돌보고 독립적으로 살 수없는 사람을 키운 부모의 영향을받습니다. 그런 사람들은 독립과 외로움을 두려워하기 때문에 거절 당하지 않기 위해 많은 일을하는 데 동의합니다.

그러나 거절에 대한 두려움의 가장 흔한 원인은 과거의 거절 경험입니다. 그시기의 부정적이고 강한 감정은 노년에 실질적인 영향을 미칩니다. 과거에 거절은 예를 들어 부모에 의한 버림이나 부모 중 한 사람의 상실과 관련이있을 수 있습니다. 고통스러운 이별의 경험 일 수도 있습니다.

거부에 대한 두려움은 또한 독립적 인 요인에 의해 조건이 될 수 있으며, 예를 들어 타고난 성격 또는 성격 특성 일 수 있습니다. 고독한 특성은 타고난 것일 수 있으며 예를 들어 부모로부터 물려받을 수 있습니다.

또한 읽으십시오 : 불안 장애는 삶을 어렵게 만듭니다-어떻게 대처할 수 있습니까? 항불안제-사용 유형, 효과 및 부작용 사회 공포증 : 증상, 원인 및 치료

거부에 대한 두려움의 증상

거부에 대한 두려움은 성격 장애에서 비롯 될 수 있으므로 이러한 유형의 불안의 증상은 경우에 따라 약간 씩 다를 수 있습니다.

자기애 주의자들은 일반적으로 거만함, 높은 자존감, 이상화, 공감 부족 및 다른 사람에 대한 과도한 요구로 두려움을가립니다. 이 접근 방식은 그러한 사람과의 관계를 강화하지 못하게합니다.

회피하는 사람들은 다른 사람들과 더 강한 관계를 구축 할 수있는 상황을 피할 것입니다.

의존하는 사람들, 거절에 대한 두려움은 무력감, 관계에서 다른 사람에게 복종, 자신의 의견 부족 및 자신의 행동에 대한 책임을 다른 사람에게 기꺼이 옮기려는 의지를 보여줍니다. 다른 사람에게 너무 종속 된 사람들은 독립적으로 기능 할 수 없으므로 외로움에 대한 두려움이 매우 강합니다.

Nullophobia는 경계선 성격에서도 발생합니다. 그런 다음 증상은 사회적 관계 (사랑에서 증오로) 또는 정서적 불안정에서 극단적으로 갈 수 있으며 항상 행복한 관계를 가로막습니다.

편집증 장애가있는 사람들은 의심, 불신 및 장기간의 분개심으로 거부에 대한 두려움을 가릴 것입니다.

불안의 증상은 또한 대인 관계에서 벗어나는 태도, 혼자 사는 경향, 낮은 정서 성 등이 될 수 있으며, 이는 다른 사람들과 더 가까운 관계를 맺을 수 없게 만듭니다. 너무 많은 친숙 함으로부터 보호하기위한 방어 메커니즘입니다.

널 공포증에 대처할 수 있습니까?

거절에 대한 두려움은 종종 깨닫기 어려울뿐만 아니라 전문가의 도움 없이는 대처하기도 어렵습니다. 거절에 대한 환자의 두려움이 여기에 장애물이 될 수 있지만 치료는 가장 효과적인 치료 방법입니다. 이번에는 치료사에 의해.

거부 불안 치료의 주요 목표는 환자가 관계를 유지하도록 돕는 것입니다.

치료의 원리 :

우선 환자는 치료사와 긴밀한 관계를 맺는 것에 대한 두려움과 두려움을 포기해야합니다. 철수하는 태도가 다시 나타날 수있는 순간이다. 치료사의 임무는 이러한 우려가 관련성이 없어지는 방식으로 치료를 수행하는 것입니다. 환자는 치료사에게 어려운 경험에 대해 이야기하는 것이 환자에 대한 태도를 바꾸지 않으며 거부를 유발하지 않는다는 것을 이해해야합니다. 무 공포증이 제거 되려면 심리 치료사는 환자를 계속 치료하고 치료를 포기하지 않도록해야합니다.

이러한 신뢰의 획득은 치료의 가장 큰 성공이며 환자가 문제를 이해할 수있는 기회입니다. 심리 치료 자체는 오래 지속되며 철분 일관성이 필요합니다. 환자는 자신에 대해 지나치게 예민하기 때문에주의를 잃고 치료를 낙담하기가 매우 쉽습니다. 그러나 일단 문제를 이해하면 거부에 대한 두려움을 없앨 수있는 가능성이 매우 높습니다. 거부에 대한 두려움에 대한 성공적이고 완전한 치료 후에 환자는 이전의 두려움을 잊고 자신있게 다른 사람들과 긴밀한 관계를 발전시켜야합니다.