이별은 이제 점점 더 많은 관계에 영향을 미치고 있습니다. 요즘에는 짧은 관계뿐만 아니라 장기 결혼도 무너지고 있습니다. 이별의 가장 일반적인 원인을 확인하고, 이별의 정신적, 신체적 영향, 즉 긍정적 인 영향과 부정적인 영향을 알아보고, 이별을 다루는 방법을 배웁니다.
이별-그렇다면 어떤 인간 관계가 수년 동안 지속되고 다른 사람은 더 짧거나 더 긴 기간 후에 끝날까요?
목차 :
- 이별의 이유
- 이별의 부정적인 영향
- 이별의 긍정적 인 영향
- 이별을 어떻게 처리 할 수 있습니까?
- 이별을 피하는 방법
이별의 이유
이별의 이유는 짧은 관계에서 긴 관계에서와 다릅니다. 전자는 일반적으로 사람들이 ... 그들이 전혀 어울리지 않는다는 것을 알게됩니다. 예를 들어, 첫 번째 매혹과 감정의 폭발은 관심사 또는 매일 시간을 보내는 방식의 상당한 차이를 가릴 수 있습니다.
또한 "신혼 여행"이 지속되는 한 두 사람이 완벽하게 함께 기능합니다. 때때로 부부는 때때로 서로를 볼 때 멋지게 자신을 발견합니다. 파트너는 종종 데이트하고 때로는 며칠을 함께 보냅니다.
그러나 얼마 후 결정이 내려진다. 함께 살자. 많은 관계에서 그녀는 단순히 자살합니다. 데이트에 항상 우아하고 집에서 이미 값 비싼 향수 냄새를 맡은 남자는 확실히 예상치 못한 곳에 양말을 놓을 수있는 지저분한 남자로 밝혀졌습니다.
그것은 또한 그렇게 발생하여 완벽하게 조직 된 것처럼 보였던 여성이 갑자기 그녀의 파트너가 자신을 위해 코너를 갖고 싶어한다는 사실에 관계없이 화장실에 많은 화장품을 남기는 사람으로 밝혀졌습니다.
Personality and Social Psychology Bulletin에 발표 된 연구에 따르면 짧은 관계는 보통 파트너가 아프기 때문에 무너지고, 파트너가 분노를 제어하는 데 어려움을 겪기 때문에 긴 관계가 무너집니다.
이는 매우 사소한 문제인 것처럼 보이지만 실제로는 함께 목숨을 잃는 두 사람에게 이별을 초래할 수있는 요인이 될 수 있습니다.
장기적인 관계가 끊어지는 이유는 일반적으로 다릅니다. 때때로 파트너는 수년 후에 단순히 이것이 더 이상 "아닙니다"라고 느낍니다. 그러한 위협은 특히 관계를 돌보는 것을 중단하는 부부에게 영향을 미칩니다. 사실, 인간 관계는 식물과 같습니다. 물을주지 않으면 결국 시들어 질 것입니다.
30 년 동안 지속 된 결혼 생활에서 남편은 매일 아내에게 꽃을 가져 오지 않을 것이며, 그녀는 매일 그를 위해 절묘한 저녁 식사를 준비하지 않을 것입니다. 그러나 관계의 과정을 지속적으로 관리하는 것이 중요합니다. 파트너가 때때로 (예를 들어, 그에게 작은 칭찬을함으로써) 감사함을 느끼게하거나 "나는 당신을 사랑합니다"라는 두 개의 유명한 단어를 사용하는지 확인하는 것이 중요합니다. 관계 붕괴의 다른 원인은 다음과 같습니다.
- 반역;
- 파트너 중 한 명이 질병 (특히 만성적이며 사랑하는 사람을 돌봐야 할 수 있음)에 걸렸습니다.
- 중독의 발달-특히 마약이나 알코올-부부 중 한 사람에서;
- 인생 계획 및 계획 변경 (예를 들어 파트너 중 한 명이 갑자기 세계의 매우 먼 지역으로 이동하여 그곳에서 새로 삶을 구축하기로 결정하고 나머지 절반은 그러한 변화를 전혀 원하지 않는 상황을 예로들 수 있습니다).
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이별의 부정적인 영향
이별은 주로 버려진 사람에게 부정적인 영향을 미칩니다. 특히 관계를 유지하는 것이 중요한 경우에 그렇습니다. 처음에는 그녀가 관계를 무너 뜨리기 위해 한 일에 대해 슬픔, 괴로움 및 많은 후회를 경험할 수 있습니다.
수면 문제, 식욕 장애, 파트너없이 삶을 지속하는 것이 어떨지에 대한 지속적인 반성 등이있을 수 있습니다. 쓴맛은 정도에 따라 다를 수 있습니다. 어떤 사람들에서는 짧은 시간 후에 지나가고, 다른 사람들에서는 이별이 너무 많이 영향을 받아 우울증 (특히 외인성 우울증)이 발생하기도합니다.
그러나 이별 후에는 분노, 분노, 심지어는 전 파트너에 대한 증오와 같은 다른 극단의 감정이 나타날 수 있습니다. 이들은 단시간에 사라질 수 있지만 오랜 시간 동안 지속되어 다양한 위협으로 이어질 수 있습니다. 결국 버려진 사람이 가족이나 직업적 근거와 같이 이전의 절반을 해치려고 시도하는 경우가 발생합니다.
이별의 긍정적 인 영향
이별은 실제로 긍정적 인 결과를 가져올 수 있습니다. 이것은 관계가 한쪽 또는 양쪽 모두에게 고통을 겪었거나 단순히 불만족 스러웠을 때 특히 그렇습니다. 유독 한 관계로 활동 한 사람들은 특히 안도감을 느낄 수 있습니다. 한 사람에서 벗어나기는 어렵지만 결국에는 자신을 해방 한 후 얼마 후에 실제로 새로운 삶을 시작할 수 있습니다.
결국 파트너가 우리를 억 누르는 일이 발생합니다. 우리가 열정을 추구하는 것을 허용하지 않고 친구를 만나는 것을 어렵게하거나 꿈의 실현을 차단합니다. 우리는 이것을 알고 있지만-감정이나 습관으로 인해-우리는 어쨌든 그런 사람과 함께 있습니다.
이별이 항상 쉬운 것은 아니지만 결국에는 당신이 지금 내릴 수있는 최선의 결정이 될 수 있습니다. 파트너가 이해하기 어려운 이유로 우리를 금지 한 댄스 코스와 같이 파트너가 전에하지 않았던 것들이 우리가 오랫동안 느끼지 못했던 그러한 기쁨의 원천이라는 것을 알 수 있습니다. 불만족스러운 관계를 끝내는 이별은 결국 자신의 삶에 대한 자유와 힘을 불러 일으킬 수 있습니다. 게다가 가장 중요한 것은- "이 꽃은 세상의 절반이다"라고 오랫동안 말했듯이-관계가 실패한 후에 마침내 행복이라는 단어의 진정한 의미를 이해할 수있는 남자를 만날 수 있습니다.
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그러나 의심 할 여지없이 대부분의 사람들에게 이별은 인생에서 좋고 쉬운 순간이 아니며 그 혜택을 볼 수있는 능력은 얼마 후에옵니다. 그렇다면 이별에서 가능한 한 고통스럽게 살아 남기 위해 무엇을해야할까요?
1. 전 파트너에게 연락하지 마십시오
헤어진 후 익숙해지기 가장 어려운 것은 상대방이 더 이상 거기에 없다는 것입니다. 그 또는 그녀에게 일어나는 일에 대한 최신 정보를 얻고 자하는 욕구는 엄청납니다. 사실, 전 파트너에게 몇 마디 진실을 말하고 그가 얼마나 절망적인지 다시 한 번 깨닫고 싶은 유혹이 더 있습니다.
그러나 이렇게하지 마십시오! 그 결과는 비극적 일 수 있습니다. 양쪽에 부정적인 감정이 더해 지거나, 말하고 싶지 않을 수도있는 단어를 말하거나, 대답이 부족한 상황에 직면해야합니다. 결국 이별은 이별입니다. 불필요하게 부정적인 감정을 번식시키지 않으면 서 모든 사람이 그것을 통과하는 것이 더 쉬울 것입니다.
2. 후회하지 말라
함께 사진을보고, 좋아하는 노래를 듣고, "당신의"장소를 방문하여 자신을 괴롭히는 것을 포기하는 것이 좋습니다. 이별 직후 이러한 행동을 포기할 가치가 있습니다. 감정을 쉬게하십시오.
3. 새로운 습관을 기르십시오
게으르지 마십시오-사람이 아무것도하지 않을 때 그는 생각합니다. 대부분의 경우 문제에 관한 것이며 이별은 분명히 대규모 문제에 속합니다. 따라서 유휴 대신에 헤어지기 전에 좋아했던 일로 돌아가십시오. 관계가있는 동안에는 독서, 오랫동안 잃어버린 친구와 데이트, 가족 방문 등 충분한 시간이 없었습니다. 또한 전 파트너와 관련이없는 새로운 일을 시작하십시오. 요리 과정에 등록하고 영어 실력을 향상 시키십시오.
4. 당신이 절망적이거나 절망적이지 않다는 것을 기억하십시오
불행히도 이별은 당신의 추함이나 어리 석음에 대한 반성을 선호합니다. 한편, 우리가 주어진 사람과 관계를 맺지 않았다고해서 우리가 아름다움이나 지성을 박탈당한 것은 아닙니다. 의심스러운 순간에는 몇 가지 사항을 고려해 볼 가치가 있습니다. 우리가 잘하는 것을 기억하거나, 자신을 기억하거나 모든 성공을 하나씩 나열하는 것, 우리 자신에 대해 좋아하는 것, 친구들이 우리를 소중하게 여기는 것.
4. 도와 드리겠습니다
결국 인생은 파트너 일뿐 만 아니라 지인, 친구 및 가족도 있습니다. 당신의 친구와 이야기하고 그녀에게 불평하는 것은 가치가 있습니다. 부정적인 감정을 풀어주는 것이 도움이 될 것입니다. 이 방법은 일반적으로 고백을 피하는 남성보다 여성에게 더 효과적 일 것입니다. 그러나 추한 섹스의 대표자가 예를 들어 친구와 맥주를 준비하는 것을 막을 수는 없습니다.
장기적인 효과가없고 시간이 지남에 따라 통증이 줄어들지 않으면 심리학 자나 심리 치료사를 방문하는 것이 좋습니다.
중대한이별과 몸
헤어진 후에는 영혼도 몸도 고통받을 수 있습니다. 스트레스가 많은 시간에-사랑하는 사람을 잃은 것으로 간주 될 수 있습니다-신체에서 글루코 코르티코 스테로이드 인 스트레스 호르몬의 양이 증가합니다. 이러한 상황의 결과로 혈압이 상승하고 다양한 피부과 문제가 발생할 수 있으며 면역력이 약화되고 만성 질환의 진행이 악화 될 수 있습니다.
이별과 성별
남자보다 훨씬 더 힘들게 이별을 견디는 여자라고 가정하곤했다. 이보다 더 잘못된 것은 없습니다. 사실,이 근거에는 동등한 권리가 있습니다. 이 오해는 일반적으로 남성이 자신의 감정을 드러 낼 가능성이 적다는 사실에서 비롯된 것이지만 실제로는 여러 가지 매우 불쾌한 감정으로 헤어진 후에도 머리가 머리에 나타날 수 있습니다.
그러나 이별 후 여성과 남성의 행동 차이는 매우 두드러진다. 남성은 자신에게 가까이 다가가는 경향이 있습니다. 그들은 종종 술이나 마약으로 탈출을 추구합니다. 여성은 일반적으로 친척의 지원을 찾고 있으며, 남성보다 신뢰가 훨씬 더 높습니다.
성별이 다른 대표자 간의 분리로 인한 가장 심각한 결과에서도 차이가 눈에.니다. 여성이 이별 후 우울증을 앓는 경우가 더 많 듯이 관계가 이별 한 남성이 여성보다 자살을 결정하는 경우가 더 많습니다.
이별을 피하는 방법
이별은 의심 할 여지없이 인간 삶의 여러 측면에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 고통의 근원이었던 관계가 끝나면 헤어지는 것이 필요하다. 그러나 파트너 방치로 끝나는 관계가 있으며 두 사람이 조금만 시도했다면 실제로 존재할 수 있습니다.
관계가 이별로 끝나지 않도록 이론적으로 간단하지만 매우 중요한 몇 가지 측면을 기억해야합니다. 우선-정직. 이것은 관계의 절대적 기초이며 외부인의 불쾌한 일에 대해 알아내는 것보다 파트너로부터들은 최악의 진실을 삼키는 것이 정말 쉽습니다.
둘째 : 함께 삶의 길을 개척합니다. 두 파트너 모두 다른 사람에게 완전히 종속되어서는 안됩니다. 관계는 두 사람이 나란히있는 것이 아니라 "우리"입니다. 타협하려는 의지 만이 관계를 유지시킬 수 있습니다. 관계가 잘 작동하고 이별이 위협받지 않도록해야 할 다른 많은 방법에 대해 여기서 언급 할 수 있습니다.
그러나 한 가지 더 언급 할 가치가 있습니다. 경청하는 것은 두 사람이 서로에게 열려 있고 자신의 필요에 응답하려고 할 때만 관계가 행복하게 기능 할 수 있기 때문입니다.
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