운전 시험과 관련된 스트레스

이 상황에서 사용할 수있는 스트레스 해소 기술이 있습니까?

나는 최근에 직접이 시험을 치렀고 (1 년이 채되지 않았 음) 당신이 무슨 말을하는지 알고 있습니다. 가장 중요한 것은 강사 앞에서 "부끄러움"입니다. 일반적으로 말하는 것처럼 "무시"하면됩니다. 차를 운전할 때, 당신은 그러한 감정보다 더 중요한 것을 생각합니다. 그는 아마 모든 것을 보았을 것입니다-당신보다 더 나은 운전자와 훨씬 더 나쁜 운전자-당신은 특별한 권리가 없습니다. 그는 당신이 잘못하고있는 모든 일이나 잘못된 일에 대해 아는 데 관심이 있습니다. 그래야만 당신을 도울 수 있기 때문입니다. 운전에 능숙하다면 코스에 있지 않을 것입니다. 완전히 다른 방식으로 그를 감동시키고 싶다면 유머, 자신과의 거리, 학습에 대한 열정으로 "만들기"를 할 수 있습니다. 운전을 아주 오랫동안 배우고 "초가 중요한"상황을 결정하는 데 많은 연습을하지 못할 것입니다. . 최고라도 모든 사람은 주저하고 불확실한 순간이 있습니다. 이것은 완벽하게 정상입니다. 자동으로 응답하기 전에 많은 리터의 휘발유를 몰아 내야합니다. 운전에 적합한 기술은 최대한의 노력을 기울이고 운전 과정 자체에 집중하는 기술입니다. 당신은 그것에 대해 생각하고 다른 것은 전혀 생각하지 않습니다. 당신은 자동차와 함께 숨을 쉬는 것을보고 생각합니다 (아마 제가 약간 과장했지만 거의). 당신은 당신이하려는 일에만 집중하고 있습니다. 도로에 어떤 조건이 있는지. 이것은 수업과 시험뿐만 아니라 운전 첫 달 동안 최고의 전략입니다. 일상적이거나 비범 한 것은 없습니다. 웰빙은 나중에 올 것입니다. 시험 잘 봐!

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

그는 임상 건강 심리학자입니다.

그녀는 바르샤바 대학의 심리학 부를 졸업했습니다.

그녀는 항상 스트레스 문제와 그것이 인간 기능에 미치는 영향에 특히 관심이있었습니다.

그는 psycholog.com.pl과 Fertimedica Fertility Center에서 자신의 지식과 경험을 사용합니다.

그녀는 세계적으로 유명한 교수 인 Emma Gonikman과 통합 의학 과정을 마쳤습니다.