생강차 : 혜택과 레시피

모든 종류의 생강차 는 다양한 혜택을 제공하며 다양한 보충제로 만들 수있는 음료입니다. 이 팁으로 생강차를 준비하는 방법을 배우십시오.

생강차 혜택

생강차에는 훌륭한 항균, 항진균제, 항산화 제, 항염증제 및 방부제가 있습니다. 생강은 또한 소화 촉진뿐만 아니라 구역, 위궤양 및 위염 퇴치에도 도움이됩니다.

생강 기침 차

생강차는 항 염증 특성 을 가지고있어 목, 천식 및 기관지염의 염증을 줄여 기침에 매우 효과적입니다. 생강차는 기침을 일으킨 감염 후 목소리를 향상시키는 데 사용할 수 있습니다.

독감 생강차

생강의 항산화 특성 은 이러한 유형의 질병을 예방하는 데 도움이 될뿐만 아니라 독감과 감기 상태의 치료를 보완하는 데 도움이됩니다. 생강차와 레몬의 조합은 호흡기 감염에 대한 작용을 향상시킵니다.

체중 감량을위한 생강차

생강은 열 작용, 즉 소비가 신진 대사를 가속화합니다. 덕분에 생강차는 체중 감량에있어 중요한 동맹이 될 수 있습니다. 그러나 음식이나 음료만으로는 훌륭한 결과를 얻을 수 없습니다. 이를 위해서는 균형 잡힌 치아와 운동을 규칙적으로 조정해야합니다.

생강차 만드는 법

전통적인 생강차를 준비하려면 500 밀리리터의 물을 10 분 동안 끓여야합니다. 다음으로 잘게 썬 생강 한 스푼 과 레몬 한 조각을 넣으십시오. 체중 감량을 목표로하는 경우, 주입을 달게하지 마십시오. 필요한 경우 정제 된 설탕을 피하십시오.

계피 생강차

계피와 생강차는 소화 효과가 있으며 체중 감량에 도움이되며 근육통을 완화시키는 작용을합니다. 이 차를 준비하려면 계피 스틱 두 조각 과 롤링 생강 한 스푼으로 500ml의 물을 끓입니다. 원한다면 꿀이나 흑설탕으로 달게 할 수 있습니다.

생강 소비

생강을 과도하게 섭취하면 주로 소화 시스템에서 부작용을 일으킬 수 있으며 특히 커피, 홍차 또는 콜라 와 같은 카페인이 풍부한 음료와 결합 된 경우 신진 대사 속도를 높일 수도 있습니다. 따라서 생강 섭취량은 하루에 3 그램을 초과하지 않아야하며, 이는 3 컵의 차에서 섭취 할 수 있습니다.

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