내 문제는 과식 성 거식증이고, 심리적 도움 외에 먹는 방법을 알고 싶습니다. 신진 대사가 매우 느리고 변비에 문제가 있습니다.
영양사의 관리도 받아야합니다. 이렇게하면 정기적으로 식단을 수정할 수 있습니다. 바로 좋은 음식을 선택하는 법을 배울 수 있기 때문에 이것은 합리적인 비용이라고 생각합니다. 결국 그것은 당신의 삶에 관한 것입니다. 느린 신진 대사 (과학자들은이 개념을 부인 함)의 경우, 이는 영양 실조와 세포 수준에서 에너지 회복과 관련된 특정 화합물의 부족으로 인한 것입니다. 이들은 아미노산, 지방, 비타민 및 미네랄의 전체 무기고입니다. 이러한 성분은 반드시 보충되어야하며 영양사가 섭취량과 결핍을 평가하면 가능할 것입니다. 또 다른 것은 변비입니다. 그들은 아마도 너무 적게 먹은 음식, 그 양, 그리고 물론 섬유질 부족, 나쁜 박테리아 식물상에서 비롯되었을 것입니다. 부드러운 섬유 또는 단단한 섬유가 더 필요한지 여부를 판단하는 것도 영양사의 몫입니다. 나는 당신이 가능한 한 빨리 질병을 극복 할 수 있도록 내 손가락을 교차시킵니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
