건강을위한 아티 초크의 이점

과학적으로시나 라 스코 리무스 (Cynara scolymus)라고 불리는 아티 초크 는 국화과 (연꽃)과의 다년생 식물입니다. 그것은 다양한 요리를 준비하는 데 자주 사용되며 의약 특성을 가지며 캡슐로도 판매됩니다.

아티 초크 혜택

아티 초크에는 이뇨제, 완하제, 항열 및 항 류마티스 성질이 있습니다 (체통에 대한). 또한 소화와 장 통과 를 돕고 혈압을 낮추는데 사용될 수 있습니다.

아티 초크가 체중을 줄입니까?

다른 음식이나 음료와 마찬가지로 아티 초크는 자체적으로 체중 감량을 할 수 없습니다. 그러나 이뇨 특성으로 인해 신체에서 수분이 방출되어 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 균형 잡힌 식단과 운동을 정기적으로 채택하는 것이 필수적입니다.

그것을 소비하는 방법

아티 초크는 주로 지중해에서 주로 국제 요리에 사용되는 음식이며 이상적인 소비는 자연입니다. 이 외에도 아티 초크 주입을 준비하거나 캡슐에서 섭취 할 수 있으며 천연 제품 매장에서 구입할 수 있습니다.

캡슐에서

아티 초크 잎 캡슐은 다양한 제조업체에서 생산 및 판매합니다. 일반적으로 영양사는 다이어트 와 관련하여 체중 감량 을 위해 처방합니다.이 식물은 위에서 설명한 바와 같이 체중 감량 과 관련된 특성을 가지고 있기 때문입니다. 이 캡슐의 소비는 전문가의 권장 사항에 따라 수행해야합니다. 일반적으로 하루에 3 캡슐을 섭취하는 것이 좋습니다 (매 식사 전에 1 캡슐).

아티 초크 주입

아티 초크 주입은이 식물의 잎으로 준비됩니다. 그것을 준비하려면 500 밀리리터의 물을 끓여서 2 ~ 3 개의 아티 초크 잎을 첨가해야합니다. 주입하기 전에 주입을 5-10 분 동안 그대로 두십시오. 하루에 3 컵 이상의 아티 초크 주입을 마시지 마십시오. 또한 24 시간 후에이 주입을 다시하는 것이 좋습니다.

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