장점
종종 "기적 과일"이라고 불리는 날짜는 매우 활력이 넘치고 많은 영양소를 제공합니다.날짜는 비타민, 특히 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 미네랄 소금, 미량 원소, 구리, 아연, 마그네슘, 인 등이 매우 풍부한 과일입니다. 날짜의 건강상의 이점이 많은 이유입니다.
섬유질 덕분에 변비 퇴치에 도움이됩니다. 포도당, 과당 및 자당 함량으로 인해 날짜는 세포의 훌륭한 에너지 원입니다.
또한 날짜는 함유 된 칼륨 덕분에 신경계를 조절할 수 있습니다. 날짜의 또 다른 이점은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 것입니다.
