나는 한동안 Tombak 다이어트를 따르고 있습니다. 즉, 단백질을 탄수화물 및 과일과 혼합하지 않고 다른 유형의 단백질과 다른 유형의 전분을 결합하지 마십시오. 나는 20-30 분 동안 과일을 먹으려 고 노력합니다. 식전 20 분, 식후 1 ~ 1.5 분 마신다. 이 다이어트는 슬리밍 다이어트는 아니지만 몇 킬로그램을 잃었지만 놀라운 결과를 가져온다는 것을 인정해야합니다. 또한 Tombak의 규칙에 따라 엄격하게 구성된 식사 후에는 환상적입니다. 놀라운 에너지가 폭발하고 가벼워지며 예를 들어 치즈 샌드위치를 먹으면 몸이 즉시 반항합니다. 무거워지고 잠자는 느낌이 들며 최종 결과는 변비입니다. 이 이상한 역설을 어떻게 설명 할 수 있습니까? 감자가 들어간 커틀릿을 허용하는 정상적인 식단이 실제로 해로운가요? 소화 과정에서 어떤 화학적 과정을 통해 단백질과 탄수화물을 함께 혼합하지 않는 것이 더 낫습니까? 그리고 Tombak 규칙에 따라 준비된 것을 제외하고 이중 부분을 먹으면 체중이 전혀 증가하지 않는 이유는 무엇입니까? 추신 : 나는 답변에 정말 신경을 쓰고 있습니다. 게시되지 않은 경우에도 답변을 요청하고 있습니다.
Tombak 교수님의 식단을 판단하기는 어렵습니다. 과학에 따르면 커틀릿이든 당근 주스이든 모든 제품은 탄수화물, 단백질 및 지방으로 구성되어 있으므로 비 결합식이 요법에는 정당성이 없습니다. 그렇다면 이러한 다이어트 결과는 어디서 오는 것일까 요? 항상 메뉴에 특정 순서를 도입하면 소화관이 더 효율적으로 작동합니다. 활력을주는 비타민과 미네랄을 제공하는 다량의 건강한 제품도 중요합니다. 이것은 항상 패스트 푸드보다 건강합니다. 치즈 롤 후 왜 기분이 좋지 않습니까? 몸은 치즈를 소화하기 위해 효소를 생산하기 위해 노력해야하기 때문입니다. 쉽게 소화 할 수있는 제품이 아니라 채우는 것입니다. 그는 가벼운 음식과 분리 된 칼로리에 익숙해졌습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
