M. Tombak의 다이어트

나는 한동안 Tombak 다이어트를 따르고 있습니다. 즉, 단백질을 탄수화물 및 과일과 혼합하지 않고 다른 유형의 단백질과 다른 유형의 전분을 결합하지 마십시오. 나는 20-30 분 동안 과일을 먹으려 고 노력합니다. 식전 20 분, 식후 1 ~ 1.5 분 마신다. 이 다이어트는 슬리밍 다이어트는 아니지만 몇 킬로그램을 잃었지만 놀라운 결과를 가져온다는 것을 인정해야합니다. 또한 Tombak의 규칙에 따라 엄격하게 구성된 식사 후에는 환상적입니다. 놀라운 에너지가 폭발하고 가벼워지며 예를 들어 치즈 샌드위치를 ​​먹으면 몸이 즉시 반항합니다. 무거워지고 잠자는 느낌이 들며 최종 결과는 변비입니다. 이 이상한 역설을 어떻게 설명 할 수 있습니까? 감자가 들어간 커틀릿을 허용하는 정상적인 식단이 실제로 해로운가요? 소화 과정에서 어떤 화학적 과정을 통해 단백질과 탄수화물을 함께 혼합하지 않는 것이 더 낫습니까? 그리고 Tombak 규칙에 따라 준비된 것을 제외하고 이중 부분을 먹으면 체중이 전혀 증가하지 않는 이유는 무엇입니까? 추신 : 나는 답변에 정말 신경을 쓰고 있습니다. 게시되지 않은 경우에도 답변을 요청하고 있습니다.

Tombak 교수님의 식단을 판단하기는 어렵습니다. 과학에 따르면 커틀릿이든 당근 주스이든 모든 제품은 탄수화물, 단백질 및 지방으로 구성되어 있으므로 비 결합식이 요법에는 정당성이 없습니다. 그렇다면 이러한 다이어트 결과는 어디서 오는 것일까 요? 항상 메뉴에 특정 순서를 도입하면 소화관이 더 효율적으로 작동합니다. 활력을주는 비타민과 미네랄을 제공하는 다량의 건강한 제품도 중요합니다. 이것은 항상 패스트 푸드보다 건강합니다. 치즈 롤 후 왜 기분이 좋지 않습니까? 몸은 치즈를 소화하기 위해 효소를 생산하기 위해 노력해야하기 때문입니다. 쉽게 소화 할 수있는 제품이 아니라 채우는 것입니다. 그는 가벼운 음식과 분리 된 칼로리에 익숙해졌습니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.