OXY 다이어트는 새로운 단백질 다이어트로 Dukan 다이어트의 원리와 유사합니다. 그러나 OXY 다이어트는 전문가들에 의해 개선 되었기 때문에 저자에 따르면 명예 훼손을받은 영양사가 단백질 다이어트와 같은 방식으로 신체에 악영향을 미치지 않습니다. OXY 다이어트는 무엇입니까? 체중을 얼마나 줄일 수 있습니까? 그리고 가장 중요한 것은 OXY 다이어트가 건강에 안전한가요?
목차
- OXY 다이어트 : 무엇에 관한 것입니까?
- 옥시 다이어트 : 1 단계-지방 연소
- 옥시 다이어트 : 2 단계-단계
- 옥시 식단 : 3 단계-균형
- OXY 다이어트-건강합니까?
- OXY 다이어트-효과가 있습니까?
- OXY 다이어트-금기 사항
OXY 다이어트는 3 단계 체중 감량 시스템으로, 다이어트 제작자가 주장했듯이 3 주만에 불필요한 킬로그램 (심지어 15kg까지!)을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 공식 웹 사이트 인 dietaoxy.pl에서 알 수 있듯이, 옥시 다이어트는 고전적인 단백질 다이어트를 기반으로하지만 전문가들에 의해 개선되었습니다. 덕분에 두칸 다이어트의 비난 인 신장과 간을 손상시키지 않습니다. . ed.], 그리고 그것의 사용은 신체의 전반적인 상태와 웰빙을 향상시킵니다.
OXY 다이어트 : 무엇에 관한 것입니까?
OXY 식단은 세 단계로 구성되며 각 단계는 7 일 동안 지속됩니다. 식단 전반에 걸쳐 메뉴의 기본은 크랜베리 과일, 케 피어 및 밀기울로 구성된 항산화 제가 풍부한 OXY 쉐이크입니다.
식이 요법의 저자에 따르면, OXY Shake는 정기적으로 마시면 몸에서 독소를 제거하고 요로를 청소하여 피로, 무거움, 형태 저하, 배변 문제, 신장 문제와 같은 단백질식이 요법의 부작용을 중화시키는 것입니다. 그리고 간.
크랜베리는 신진 대사를 자극하여 체중 감량 과정을 지원한다는 사실을 아는 것이 좋습니다. 몸에서 독소를 제거하는 데 관련된 물질이 포함되어 있다는 사실 덕분입니다. 슬리밍 치료 중에는 100g 당 약 46kcal 만 함유 된 생 크랜베리를 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
OXY 다이어트 : 1 단계-지방 연소
OXY 다이어트의 첫 번째 단계의 목표는 지방을 빨리 태우는 것입니다. 따라서 슬리밍하는 사람의 메뉴는 동물성 단백질이 지배적이며, 적절한 양으로 주어지면 집중적으로 지방 연소를 가속화하고 동시에 단백질 과다 복용의 특징적인 부작용, 즉 대사 장애, 죽상 동맥 경화증 변화를 일으키지 않으며 부담을주지 않습니다. 간과 신장과 같은 중요한 기관이 작동합니다.
함께 읽어보기 : 단백질 식단 : 1 단계. 단백질 식단의 1 단계에서 먹을 수있는 식품 조리법
OXY 다이어트 : 2 단계-단계
OXY 다이어트의 두 번째 단계의 목표는 얻은 효과를 통합하는 것입니다. 식이 요법의 두 번째 주에는 식물성 단백질이 메뉴에 포함됩니다. 다이어트 제작자에 따르면 식물성 단백질과 동물성 단백질의 정확한 비율은 50:50이어야합니다.
OXY 다이어트 : 세 번째 단계-균형
슬리밍하는 사람을 요요 효과로부터 보호하는 전체 체중 감량 과정의 안정화 단계입니다. 다이어트의 제작자가 주장 하듯이 슬리밍의이 단계에서 탄수화물, 단백질 및 지방의 함량은 식품 영양 연구소에서 권장하는 표준과 관련하여 적절합니다.
알아두면 좋은 점 : 단백질 식단. 단백질 다이어트 중 먹을 수있는 음식-조리법
단백질 함량은 식단의 총 에너지 가치의 15-20 %이며, 그 양은 65-70g으로 다양합니다. 이는 평균 성인의 일일 허용량과 같습니다.
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저자 : Time S.A
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웹 사이트 www.dietaoxy.pl의 관리자가 강조한 바와 같이, "웹 사이트는 의학 지식의 원천이 아니므로 웹 사이트에 포함 된 조언을 사용하기 전에 의사 또는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 특정 사용자 ". 또한 "프로그램에 포함 된 정보는 의학적 조언을 구성하지 않으며 이러한 전문가를 방문하는 대신 사용할 수 없습니다".
따라서 의사가 OXY식이 요법 사용에 금기 사항이 있음을 확인하면 포기해야합니다.
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OXY 다이어트-건강합니까?
OXY 식단의 첫 번째 단계는 동물성 단백질만을 기반으로하기 때문에 영양사뿐만 아니라 의사들에 의해 비난받는 Dukan 식단과 매우 유사합니다.
OXY 식단의 두 번째 단계는 식물성 단백질을 추가하여 변경되었습니다. 단백질 단독 섭취가 2 주로 제한되어있어 부작용을 일으킬 위험이 적습니다.
게다가, 식단의 세 번째 단계는 단백질 식단이 아니라 건강하고 균형 잡힌 식단입니다. 영양 요구를 충족하는 데 필요한 모든 영양소를 적절한 양으로 제공하기 때문입니다.
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그렇다면 OXY 다이어트의 단점은 무엇입니까? 영양 학자들은 식단을 시작할 때 급격한 체중 감소가 불필요한 지방을 태운 결과가 아니라 간과 골격근에 저장된 글리코겐-설탕의 결과라는 데 동의합니다. 식이 요법을 시작한지 약 2 주가 지나야 몸이 천천히 지방을 태우기 시작합니다.
따라서 빠른 다이어트, 이것이 바로 OXY 다이어트는 완료 후 요요 효과의 큰 위험을 수반합니다.
이것은 당신에게 유용 할 것입니다OXY 다이어트-효과가 있습니까?
OXY 다이어트 규정에서 알 수 있듯이 "관리자는 제품이 사용자에게 부작용을 유발하지 않을 것이라고 보장하지 않습니다. 또한 사용자가 프로그램에서 제공하는 효과를 달성 할 것이라고 보장하지 않습니다. 체중 감소에 영향을 미치는 여러 요인은 사용자가 다양한 효과를 얻을 수 있음을 의미합니다. .
위의 관점에서 관리자는 웹 사이트 및 제품에 정확하게 지정된 결과를 달성 할 수 있다는 보장을 제공하지 않습니다. 사용자는 체중을 감량 할 수 있지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. "
OXY 다이어트-금기 사항
- 임신과 수유
- 신장 및 간 질환
- 위 및 십이지장 궤양
- 신장 결석의 존재
- 당뇨병
- 식품 불내성 및 단백질에 대한 알레르기 (예 : 우유 단백질에 대한 알레르기)
- 간 검사 (ALT, AST) 상승, 크레아티닌 수치
- 확인 된 영양 결핍
- 빈혈증
- 청년기
- 다른식이 요법 관련 질병의 존재
건강하게 체중을 줄이는 방법-정신 영양학의 조언
우리 각자는 날씬하고 매끈한 몸매를 꿈꿉니다. 그러나 모든 체중 감량 방법이 건강에 좋은 것은 아닙니다. 현명하고 건강하게 체중을 줄이는 방법? 우리의 전문가 인 정신과 의사 및 건강 코치 Elżbieta Lange의 말을 들어보십시오.
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