저는 거의 16 살입니다. 이미 한 번 사용하고 2 개월 만에 8kg을 감량했기 때문에 1,000kcal 다이어트를하기로 결정했습니다. 읽어 보면 7 일 동안 만 효과가 있다고하는데, 오래 사용하면 근육 조직 만 잃어 버리기 때문입니다. 이 7 일 후에 킬로그램이 근육이 아닌 지방 조직에서 떨어지려면 어떻게해야합니까?
나는 그러한 제한적인 식단에 대해 조언합니다. 관련 데이터를 제공하지 않았기 때문에 이것이 올바른 값인지 모르겠지만 1,500Kcal로 시작하는 것이 더 안전 할 것입니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl
