자살 전 증후군-자살 증상을 인식하고이를 경험하는 사람을 돕는 방법?

자살 전 증후군은 자살 직전에 경험하는 정신 상태입니다. 그것은 진정으로 생명을 위협하는 많은 동반 질환을 식별합니다. 자살 전 증후군의 증상이있는 사람을위한 유일한 구원은 전문적인 정신과 적 도움입니다. 자살 전 증후군을 인식하는 방법과 생명의 기회를 감지하고 있습니까?

자살 전 증후군은 오스트리아의 신경과 전문의이자 정신과 의사 인 Erwin Ringiel이 1953 년에 명명 한 일련의 증상입니다. 그는 자살 가능성의 정신을 조사함으로써 대부분의 자살이 특정 행동에 선행한다는 것을 발견했습니다. 자살에 대한 다양한 동기에도 불구하고 자살 예정인 정신 상태는 80 %의 사례에서 거의 동일했습니다. 따라서 영구적이고 반복 가능한 요소를 구별 할 수있었습니다.

자살 전 증후군의 증상

자살 전 증후군은 세 가지 기본 구성 요소를 구별하고 명명 할 수있는 정신 상태로 정의되며 정신 장애로도 치료할 수 있습니다. 이러한 요소는 가까운 장래에 자살 할 의사가 있음을 나타내는 특정 인간 행동입니다. 자살 전 증후군은 인식의 범위를 좁히고, 공격성을 억제하고, 자신에게로 방향을 전환하고, 상상하고, 자살하는 생각으로 구성됩니다. 자살을 원하는 사람은 어떻게 행동합니까?

인식을 제한한다는 것은 소위 터널. 그것으로 어려움을 겪는 사람은 문제를 해결할 기회와 가능성을 볼 수 없습니다. 그래서 그는 정상적인 삶에 대한 대안이 없다고 가정합니다. 의식이 좁아지는 것이 일반적인 장애이므로 더 구체적인 형태가 구별됩니다.

상황에 따른 좁아짐. 그에 따르면 인간의 능력은 환경의 요구 사항을 충족하기에는 너무 작습니다. 인간은 자신을 매우 적대적이고 적대적인 세상에서 약한 무기력 한 개인으로 인식합니다. 그것은 그것이 고군분투하고있는 문제를 초과합니다. 죽음은 그에게 터널의 유일한 빛입니다.
동적 축소. 가능한 한 빨리 삶을 끝내라는 압력, 외부 힘의 압력입니다. 남은 유일한 저항은 의지력이며 시간이 지남에 따라 약화됩니다. 이것은 어두운 시력, 깊은 비관주의의 순간이며 좋은 것을 볼 수 없습니다. 인생은 일련의 실패로 보이며 위로의 여지가 보이지 않습니다.
좁아지는 대인 관계. 갑자기 사람에게 도움을 줄 수있는 친밀하고 신뢰할 수있는 두 번째 사람이 부족합니다. 아마도 그러한 사람은 세상을 떠났지만 가족과 친구로부터 고립 된 결과 일 수도 있습니다. 미래의 자살은 공허함으로 가득 차고 외로움이 증가하며 인생에서 의미가 부족하기 시작합니다. 누군가와 친밀한 관계를 맺지 못하게하는 거절에 대한 두려움이 있습니다. 관계는 피상적 인 경향이 있습니다. 자살 전 증후군 환자에 따르면이 상황에서 도움을 줄 수있는 사람이 없기 때문에 내부 통증이 점점 더 심해지고 있습니다.
가치의 세계를 좁 힙니다. 그것은 삶의 가치 부족, 열정과 관심의 부족을 의미합니다. 사람에게 중요했던 것이 이제는 무관합니다. 값은 얕고 방어 할 필요가 없습니다. 사람이 사회 생활에서 일반적으로 받아 들여지는 규범 인 가치를 고수하지 않는 지점까지갑니다. 따라서 그러한 사람은 소외되고 이상한 것으로 간주됩니다. 삶의 가치가 부족하면 자존감이 크게 낮아집니다. 인간은 자신을이 세상에서 필요없는 완전히 무가치 한 사람으로 여깁니다.

자살은 가장 심각한 형태의 자동 공격이므로 자신을 향한 공격을 자살 전 증후군으로 분류합니다. 공격성은 문제에 대처할 수없는 사람의 좌절감에서 비롯되며 스스로 감정을 축적하여이를 방출합니다. 첫째, 다른 사람에 대한 공격성은 일반적으로 이러한 외부 공격이 억제되고 그 대신 자기 공격이 발생합니다.

자살 전 증후군의 마지막 요소는 자살 환상입니다. PRS를 가진 사람들은 종종 자신의 죽음에 대해 생각합니다. 자신의 죽음에 대해 우연히 상상하는 것은 정상이지만, 이러한 생각은 미래의 자살과 함께 더 자주 발생합니다. 사람이 특정 형태의 자살에 대한 이러한 성찰에 초점을 맞추고 이러한 자살 생각이 시간이 지남에 따라 쌓이면 놀라게됩니다. 그들은 점점 더 방해가되고 어느 시점에서 구체화되기 시작하고 사람은 죽음에 대해 정확하게 준비하고 모든 세부 사항을 계획하기 시작합니다.

알만한 가치

폴란드에서는 하루에 15 명이 자살을 시도하며 그 중 11 명이 성공합니다. 자살하는 사람들의 수가 놀라운 속도로 증가하고 있습니다.

1998 년에 자살은 세계에서 8 번째 사망 원인 이었지만 지금은 4 위로 올라 섰습니다.

폴란드에서는 교통 사고보다 자살로 사망하는 사람이 더 많습니다. 2017 년에는 5276 명이 자살했습니다 (사고 2,831 건).100,000 명당 14 명의 자살이 있습니다. 매년 주민들은 EU 평균 이상입니다.

청소년 자살률이 특히 중요합니다. 경찰 본부의 데이터에 따르면 지난 몇 년 동안 10 ~ 19 세 그룹에서 도로 부상 및 사고 다음으로 자살이 두 번째 또는 세 번째 사망 원인이었습니다. 115 명의 청소년이 2017 년에 자살했습니다.

전문가, 정신과 의사 및 자살 학자들은 자살 예방 분야에서 적극적인 국가 정책의 필요성을 오랫동안 지적 해 왔습니다.

자살 전 증후군 환자를 어떻게 도울 수 있습니까?

자살 전 증후군을 특징 짓는 설명 된 장애는 많은 정신 장애의 증상 일 수 있으며 항상 자살의 징후로 인식되는 것은 아닙니다. 인식의 문제는 무엇보다도 미래의 자살이 다른 사람들과 격리된다는 사실입니다. 그러한 사람과의 접촉이 없으면 불쾌한 행동을 알아 차리기가 어렵고 제 시간에 반응 할 수 없습니다.

그러나 미래의 자살이 다른 사람들과 계획을 공유하는 상황이 매우 자주 발생합니다. 우리는 소위 자살 발표. Ringiel에 따르면 미래의 자살 중 85 %가 다른 사람들과 자살 계획을 공유합니다.

이런 식으로 그러한 사람은 자신의 문제에 환경의 관심을 끌고 싶어합니다. 도움을 요청하는 구체적인 요청이지만, 안타깝게도 항상 효과적인 것은 아닙니다. 왜냐하면 종종 당신의 목숨을 앗아 갈 계획에 대한 그러한 이야기는 진지하게 받아 들여지지 않거나 과소 평가되기 때문입니다.

자살 전 증후군을 앓고있는 사람이 죽고 싶어하고 자신의 문제를 해결할 수있는 다른 방법이 없다고해서 그가 그렇게하지 못하도록 설득 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 그러한 사람은 그의 고려에있어서 객관적이지 않으며, 현재의 삶을 끝내기 위해 그의 마음에 떠오르는 유일한 해결책은 죽음이라는 것을 기억합시다.

이런 이유로 그가 자살하는 것을 막을뿐만 아니라 그의 불행한 삶을 변화시키기 위해 모든 것이 이루어져야한다. 따라서 우리는 자살 징후에 대응하고 그러한 사람을 적시에 지원할 의무가 있습니다.

이 모든 것에서 가장 중요한 것은 성실한 지원과 대화이지만, 자살 전 증후군이 진행 될수록 더 전문적인 치료가 필요하다는 것을 알아야합니다. 자살이 예상되는 사람은 정신과 의사로부터 가장 전문적인 도움을받을 것이므로 그의 사무실을 방문하도록 설득 할 가치가 있습니다. 너무 늦기 전에.

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자살 전 증후군-자살을 예방할 수 있습니다.

2016 년 8 월부터 보건부 공중 보건 협의회에서 학제 간 보건 의료 실무팀이 운영되고 있습니다. 자살과 우울증 예방. 활동의 결과로 ITAKA 재단이 운영하는 24 시간 정신 위기 상태의 사람들을위한 지원 센터가 출범했습니다.

지원 센터에 문의 할 수 있습니다.

전화 : 800 70 2222 (회선 무료, 연중 무휴 24 시간 운영)
이메일로 : 팁 @ 지원 라인
웹 사이트 Linieawsparcia.pl을 통해 채팅을 통해

이 웹 사이트는 또한 도움을 찾는 사람들이 필요한 정보를 더 빠르고 쉽게 얻을 수 있도록 지원 기관의 연락처 데이터베이스가있는 모바일 애플리케이션을 제공합니다.

긴급 통보 센터 (긴급 전화 112)와 지원 센터에서 접수 한 정신 위기 및 자살 위험에 대한 신고의 상호 전환 가능성이 만들어졌다. 이 두 경보 라인의 기술 및 내용 관련 협력을 명확히하기위한 작업이 진행 중입니다.

112 명의 각 운영자 (1000 명은 17 개의 voivodeship 센터에서 일함) 또한 자살 시도에 대한보고를받습니다. 평균적으로 각 비상 알림 센터는 하루에 7-8 개의 신고를받습니다.

운영자는 자신의 목숨을 앗아 갈 의사를 선언하거나, 그렇게하는 과정에 있거나, 자살을 목격하거나, 목숨을 앗아간 사람을 찾은 사람을 인터뷰 할 준비가되어 있습니다.

그러나 운영자는 심리학자가 아니며 생명을 위협하는 상황에서 임시로 행동하여 운영자가 요청한 지원 (경찰, 소방대, 구급차 서비스)이 도착할 때까지 대화를 유지합니다.

자살 보고서를 지원 센터로 리디렉션하는 옵션은 전화를 전문 심리학자, 치료사, 교육자, 정신과 의사뿐만 아니라 정신 위기에 처한 사람들을 전문적으로 지원할 수있는 사회 복지사 및 변호사가 제공하므로 전화를 건 사람에게 도움을 제공하고 연장 할 수있는 추가 기회를 제공합니다. 특정 문제를 해결하는 데 있습니다.

익명 연락이 중요한 이유는 무엇입니까?

종종 정신적 위기에 처한 사람들은 자신의 어려움이나 충격적인 경험에 대해 이야기하는 것을 부끄럽거나 두려워하여 전문가에게 직접 연락하기 어려울 수 있습니다.

헬프 라인에서 근무중인 전문가에게 연락 할 때의 이점은 완전한 익명 성을 유지할 수 있다는 것입니다. 대담 자와의 편안하고 안전한 관계에서 위기에 처한 사람은 종종 자신을 위해 도움을 구하는 가장 중요한 첫 번째 단계를 밟습니다.

도움을 요청할시기를 결정하는 것은 연락 담당자이며, 중요한 것은 등록 및 약속을 기다리지 않고도 즉시 지원을받을 수 있다는 것입니다. 종종 심리학자와 익명의 접촉에서 첫 번째 긍정적 인 경험,받은 이해와 지원은 전문가와의 고정 접촉 및 치료 시작을 결정합니다.

도움을받을 수있는 곳

112-긴급 전화, 생명을 위협하는 상황에서 경찰, 구급차 서비스 또는 소방대에 개입해야하는 경우

800 70 2222-ITAKA 재단에서 운영하는 정신적 위기, 우울증 및 자살 충동에 처한 사람들을위한 24 시간 무료 전화 지원 센터

116111-아동 및 청소년을위한 헬프 라인-Empowering Children Foundation에서 운영하는 월요일부터 일요일까지 오전 12 시부 터 2 시까 지 전화 할 수 있습니다.

800100100-Empowering Children Foundation에서 운영하는 아동 안전에 관한 학부모 및 교사용 전화 (월-금 12.00-15.00 개장)

800 120 002-가정 폭력 피해자를위한 국가 응급 서비스 "블루 라인"의 24/7 무료 전화 번호.

채팅을하거나 이메일로 질문을 보낼 수있는 웹 사이트 : www.pokonackryzys.pl, www.liniawsparcia.pl

신호를 무시하지 말자

자살에 대한 생각은 하룻밤 사이에 태어난 것이 아니라 오랜 과정의 결과입니다. 하나의 이유는 없습니다. 보통 여러 문제가 겹쳐 져서 무력감, 절망감, 의미 감각 상실의 증가를 유발하고 우울증의 원인이됩니다 (재정 상황 악화, 만성 질환, 애도, 관계 붕괴, 폭력 경험).

따라서 "나는 자살 할 것 같다", "죽을 시간이다"라는 명백하게 우연히 던진 메시지를 무시해서는 안됩니다. 자살에 대해 이야기하는 사람은 절대로하지 않을 것이라는 신화입니다.

사랑하는 사람이 자신의 문제에 압도당하는 것을 보았을 때 이야기를 나누거나 전문가를 방문하도록 설득하거나 지원 센터에 직접 전화하여 도움을받을 수있는 곳을 찾으십시오. 자살 시도를 목격하면 즉시 긴급 번호 112로 전화해야합니다.