고혈압과 지방간-어떤 식단?

50 세인 남편은 고혈압을 앓고 있으며 고혈압 약을 복용하며 지방간 (ALT 150 U / L)과 AST가 정상 범위 상한에 있습니다. 어떤 식단을 따라야하나요? 그는 무엇을 먹을 수 있으며 무엇을 피해야합니까? 그는 고혈압 식단이나 지방간을 가진 사람들을위한 식단에 집중해야할까요? 의사는 자신이 따라야 할 식단을 말하지 않았습니다. 그는 다음 주까지 약속이 없습니다. 걱정이됩니다. 도와 드리고 싶습니다. 대답 해 주셔서 감사합니다!

남편의 식단은 간을 위해 제한된 양의 지방으로 쉽게 소화 될 수 있어야하지만 소금을 첨가하지 않아야합니다. 식이 요법은 간을 저장하고 소금을 모니터링해야합니다-매일 최대 3g.

남편은 기름진 음식, 튀긴 음식, 콩과 식물 씨앗, 술 또는 크루아상을 포기해야합니다. 고혈압 때문에 그는 접시에 소금을 사용하지 말고 짠 음식을 피하십시오. 음식을 갈아서 음식에 소금을 주입하는 전기 분쇄기는 매우 까다 롭습니다.

"과염 된"제품의 경우, 농축액, 소스, 수프, 즉석 식품, 간장과 같은 향신료와 같은 주방에서 "편리한"제품을 포기하는 것이 좋습니다. 남편은 외식을 피해야합니다. 또한 빵, 치즈, 치즈 및 냉햄의 구성과 소금 함량에주의를 기울여야합니다. 일일 메뉴에서 소금 섭취량을 모니터링하는 것은 어렵습니다. 여기에서 그녀는 고혈압 환자를위한 세계에서 가장 건강한 식단 인 DASH 식단을 추천합니다. 지방간에 권장되지 않는 제품인 지방간 및 튀김은 제외하면됩니다.

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전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 좋아하는 "대도시에서의 다이어트"라는 책의 저자.