나는 12 살이고 167cm이고 몸무게는 45kg입니다. 나에게 너무 많은가요? 어떤 다이어트를해야합니까?
몸무게는 75 번째 백분위 수이고 키는 95 번째 백분위 수 이상입니다. 즉, 나이에 비해 키가 크고 키에 비해 날씬합니다. 그래서 당신은 절대적으로 너무 많지 않습니다 :) 당신은 건강한 식습관의 원칙에 따라 먹어야합니다. 즉, 다양한 제품 그룹 (야채, 꼬투리, 과일, 생선, 육류, 유제품, 통 곡물, 견과류, 씨앗)을 포함하는 4-5 정기 식사 가공 식품의 제한.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl
